Опитвате се да свалите малко килограми, но имате вкус към сочен компот? Разумно е позволено всичко, включително компоти. Разбира се, печелят тези, при които знаете точно колко захар и други съставки сте използвали, за да ги направите.

компоти

Компотът е добре дошъл инструмент за хора, които страдат от запек. Вкусът е страхотен като гарнитура към някои видове храни, може да прогони сладкия вкус и определено е по-добра алтернатива от картофения чипс. Въпреки това, с по-радикално отслабване, определено не е идеална храна. Например такъв ананас губи до 65% от активните си съставки в компот.

Внимавайте с компотите

Описано е много за връзката между плодовете и загубата на тегло. Докато предприемачите твърдят, че в опит да се отърват от излишните килограми, консумират плодове изключително сутрин, други обръщат особено внимание на самия вид. По време на диета е особено препоръчително да включите в диетата си червени плодове и следователно: диня, малини, касис, череши, череши, ягоди или червени ябълки. Вкусът му е страхотен с извара, кисело мляко, ядки и нискомаслени сирена. Освен това смесените и замразени червени плодове, заедно с бяло кисело мляко и малко мед са отлична алтернатива на сладоледа. Не само игриво ще прогони жаждата, но всъщност ще я изядете много по-малко. Друг плод, който не бива да пренебрегвате, е грейпфрутът. Опитайте да изядете по половин грейпфрут след всеки курс, тъй като това цитрусово чудо може да ускори метаболизма на захарта и изгарянето на мазнините.

Напротив, (закупените) компоти, плодови пюрета и сушени плодове не са много щастлив избор за отслабване. Ефектите от пресните плодове не заместват компотите по никакъв начин, тъй като те са истинска енергийна бомба. макар и не винаги!

Компот, от който няма да спечелите

Любима доброта, на която можете да се отдадете, когато спазвате диета, е компотът от тиквички. На пръв поглед изглежда неразличим от ананаса и не бихте разпознали разликата във вкуса. Каква е процедурата за подготовка? Почистете тиквичките, отстранете семките и нарежете на кубчета. Поставете ги в купа и добавете други съставки - вода, чаена лъжичка оцет, ананас наказание, предпочитан подсладител, чаена лъжичка лимонена киселина и оставете да престои 2-3 часа. След това изсипете сместа в тенджера и варете няколко минути, докато тиквичките останат стъклени. Накрая сварете всичко във вода, изсипете готовия компот в купички и сервирайте.

Компотът от тиквички е истински деликатес

Ако се опитвате да отслабнете или да поддържате секси извивки, не посягайте твърде често дори след ядене на плодовете. В него ще откриете повишено съдържание на захар и по-висока енергийна стойност. Например, за да изгорите енергия от два по-меки банана, ще трябва да се занимавате с физическа активност до 90 минути.