Интервю с детския психиатър Зузана Мацова за това как децата изпитват социална изолация и с какво се сблъскват в нея.

вярването

В интервю за всекидневника „Подой“ той казва на какво са изложени децата в карантина днес, как да ги предпазим от падане в клопките на интернет по време на пандемия, как да предприемем действия срещу голите. Той също така се занимава с феномена на сексуално насилие над деца през Интернет и описва какво най-много помага на децата, изпитващи страх и безпокойство.

Зузана Мацова е детски психиатър, психотерапевт и университетски учител. Работи в катедрата по детска психиатрия на Националния институт по детски болести в Братислава. В рамките на психотерапията той се занимава с логотерапия и екзистенциален анализ. Освен това тя е и председател на секцията по детска и юношеска психиатрия на Словашкото психиатрично общество.

Какви са лицата, с които се сблъскват децата днес, затворени вкъщи от няколко седмици?

Повечето деца са изправени пред голи и липса на стимули. Те имат добър режим на сън и в семейства, които нямат градина, физическото движение често е значително намалено. Тези явления се проявяват с нервност и раздразнителност, както и с „подводна болест“. Това произтича от постоянната взаимна реакция на членовете на домакинството един към друг. Ескалира в домакинствата с по-голям брой членове или в по-малко пространство. Проявява се с повишено дразнене и гняв.

Децата също страдат от ограничения в социалните контакти. По-малките деца не могат да заменят контакта с приятели чрез обаждане, тъй като са много по-ориентирани към присъствието. По-малките и по-големите деца нямат общ опит, обща програма. И само на хората им е наистина трудно.

Каква е опасността от скуката?

Скуката и намалените възможности означават, че децата прекарват много време в игра на компютър, мобилни игри или с playstations и дейности в Интернет. Те носят всички потенциални рискове от виртуалния свят, като развитие на зависимост, кибертормоз, излагане на неподходящо съдържание, като насилие, рисково поведение или сексуално съдържание.

Много опасни са възможните контакти със сексуални хищници, които търсят и се обръщат към деца в онлайн игри или чатове под фалшиви профили и след това ги тормозят, манипулират и изнудват по различни начини.

Сексуалното малтретиране на деца през Интернет се превърна във важен феномен. Защо много родители все още го пренебрегват?

Родителите имат фалшиво чувство за сигурност, защото имат дете вкъщи в детската стая. В заобикалящата ги среда те чуват, че другите деца прекарват много време в Интернет и правят подобни дейности като дъщеря си или сина си, като например онлайн игри.

Развитието на игрите обаче е бързо напред, повечето родители наистина не знаят как работят. Освен това децата бързо сменят игри и други дейности в интернет, родителите дори не успяват да го гледат и да мислят за това. Също така не мисля, че родителите дори предполагат колко хитър и безпощаден може да бъде хищникът. Те дори не признават, че в интернет наистина са много, просто са по-добре скрити там. Да приемем, че детето може да овладее стратегията на хищник, е все едно да разчитате на заек, който да се справи с вълк.

Много деца остават сами вкъщи, защото родителите им трябва да работят. Как трябва родителите да се уверят, че децата им не прекарват цялото си време в сърфиране в интернет?

За ограничаване и контрол на конкретни сайтове или време, прекарано в Интернет, има софтуер, т.нар родителски брави. Няколко компании участват в тяхното разработване, просто попитайте вашия интернет оператор, доставчик на антивирусна програма или мобилен оператор.

Дори и при замъците обаче децата могат да намерят много начини да ги заобиколят. По-скоро родителите не трябва открито да казват на децата си какви заплахи крие Интернет, в допълнение към многото предимства, вместо да им блокират достъпа до определени сайтове без обяснение.?

Съгласен съм с вас, че рисковете от Интернет трябва да бъдат обсъждани многократно с децата. Искаме да ги научим как да използват Интернет, тъй като постепенно, докато растат, те ще имат тази компетентност все повече в ръцете си. Ако детето разбира за какво говори родителят при определяне на ограничения, то ще избегне взаимни конфликти и детето ще бъде по-готово да го приеме. Постепенно те ще се научат например да гледат независимо време в интернет.

Ако детето все още не е имало ограничения и прекарва много време в Интернет, може да се очаква, че зададените ограничения ще се преживяват много интензивно. В тези ситуации пожелавам на родителите основно търпение, доброта, но сила. Юношите постепенно поемат отговорност за себе си, така че сроковете, определени от родителите им, трябва да дойдат при тях само ако, дори след многократни разговори, не са успели да пазят времето, прекарано в Интернет, например и родителите им са загрижени за тяхното психично здраве.

Как родителите трябва да учат децата на виртуалния свят и неговите опасности?

Правилата за лечение на виртуалния свят са сравними с децата с правилата за ядене на сладкиши. Не ядем шоколад в неограничени количества, по всяко време и навсякъде. Както не носим шоколад в леглото, така и не бива да носим там мобилен телефон. Ядем десерт само след основното хранене, т.е. първо задълженията, след това забавлението, иначе обикновено не върви добре с тези задължения. Не ядем шоколад дори по време на уроци, театрални представления, когато имаме нужда от двете свободни ръце. Същото е и с интернет.

Има нещо като здравословно количество време, което децата могат да прекарват в Интернет всеки ден?

Труден въпрос и труден отговор, защото се различава от възрастта на детето и от дейността, която детето прави там. Има голяма разлика, ако той работи и се учи, използвайки интернет, сякаш просто пасивно получава и гледа видеоклипове. Или играе онлайн игра, която преживява силно емоционално.

Бих заимствал сравнението отново със сладкиши. Дори сладкар може да направи много часове със сладкиши и не е задължително да зависи от тях - с интернет можете да правите много часове и не е задължително да е проблем за психичното здраве. Но онлайн игрите не трябва да надвишават два часа на ден, дори и за по-големите деца.

Това време на социална изолация и не ходене на училище може да има някакви последици върху умственото развитие на децата?

Все още е трудно да се предскаже. Зависи колко време ще отнеме, какво още ни очаква като общество и как ще се изправим пред него. Но прекомерното и неконтролирано време в Интернет вероятно ще вземе своето.

Страхувам се, че броят на децата, пристрастени към игрите и Интернет, ще се увеличи, както и броят на децата, чието неподходящо съдържание значително нарушава психологическото им развитие. Може да се увеличи самонараняващото се поведение или агресията към другите. Притеснявам се за деца, които претърпяват травми като сексуален тормоз, заплахи и изнудване по интернет. Много от тях се страхуват да кажат на родителите си за тези страдания и често започват да се появяват мисли за самоубийство.

Козметиката онлайн е голяма тема. Как да измъкнем дете от манипулацията на сексуален хищник? Има някои насоки за родителите как ефективно да помогнат на децата с този проблем?

Може би най-важното е родителите да не гледат на детето като на виновника, а като на жертвата. На нас ни се случва, че когато детето най-накрая не вземе смелост и се изповяда пред родителите си, то го наказва за нарушаване на правилото или за недостатъчно внимание. Трудно е да се опише стресът и травмата, преживяна от дете в ноктите на такъв хищник. В допълнение към ужасните неща, които му казва и го принуждава, той е заплашен, че ако го предаде или не се подчини, ще навреди на него или на близките му.

Родител, който научи, че детето му е жертва на такъв хищник, трябва да се свърже с полицията възможно най-скоро, за да защити детето си и други деца, които могат да бъдат негови или нейните други жертви. Определено бих препоръчал детето да бъде прегледано от детски психиатър, който би посъветвал семейството как да постъпи.

Как родителите могат да предотвратят този страничен ефект от Интернет?

Що се отнася до Интернет, препоръчвам да се дават ограничения на децата и да се договарят правила за игри на компютър, мобилни устройства и други медии. Родителите трябва да имат общ преглед на дейностите, които децата им правят онлайн. По-малките деца не трябва да бъдат заключени в стаите си за интернет дейности, а трябва да са на компютър в общата зона. Предпочитат да имат слушалки с уши, отколкото без надзор. И определено препоръчвам родителски контрол за неподходящи сайтове. Те могат да изчерпят детето под формата на реклама без целенасочено търсене. Също така е важно родителите да дават пример на децата си, дори в това колко време прекарват онлайн.

През този период със сигурност сте се сблъсквали с тревожност и страх или пристрастяване. Какво им препоръчвате?

Реклама

Любящите грижи, подкрепа и насърчение от родители, други роднини или учители помагат на децата да избегнат безпокойството. Също така помага да се води спокоен разговор с децата за техните чувства и страхове, да се посочи добрата новина и да се намали потока от новини, пълни с напрежение от радиото или телевизията.

Участието в борбата срещу пандемия или укрепването на доброто в обществото под каквато и да е форма помага на безпомощността. Хуморът и позитивните истории са мощно средство за лечение на страха.

Депресията често играе роля в опитите за самоубийство на непълнолетни. Как да го предотвратим в този труден период?

При деца и юноши опитите за самоубийство често са отговор на настоящата ситуация. Те изпитват много тежко унижение и смущение, особено в групата на своите връстници или от семейството. Разкаянието понякога преживява като загуба на връзка и като чувство, че не са обичани, че нямат стойност и нямат бъдеще.

В настоящата напрегната атмосфера трябва да бъдете особено внимателни. Препоръчвам да не подценявате липсата на сън и да се опитате да поддържате основния режим на деня. Бебетата вече виждат колко се дразнят, когато лошо спят. Това правило важи и в напреднала възраст, само малко по-малко го свързваме с липсата на качествен сън и ежедневие.

Да се ​​чувстваш депресиран обаче е много рисковано с депресивно преживяване. Ако откриете, че детето или юношата ви са самотни, погрижете се за него и не го прогонвайте. Подкрепете го поне във виртуален контакт с приятели и разширено семейство. Важно е да продължаваме да живеем нашите ценности, макар и в ограничена или променена форма (онлайн кръгове, театър, концерти, богослужения.).

Ами скуката, за която говорите като спусък за множество проблеми?

Срещу скуката, но и за развитието на самочувствие, за децата са важни нови стимули, занимания, от които детето ще се интересува. Понякога е достатъчно да ги научим на това, което са правели нашите предци - да готвят и пекат, да се грижат за домакинството, да овладеят нещо, да учат занаяти: да бродират, плетат или шият машина (шиенето на кърпи беше чудесна възможност за това).

Момчетата да издълбават, да правят бункери, да търсят начин да спортуват у дома. Четете книги, играйте настолни игри, гледайте семейни албуми, посветете се на музика, растения или животни. Помага да се грижите за тялото си, хигиената, прическата си, така че да се чувстват добре дори в карантина.

Във връзка с пандемията на коронавируса се говори и за увеличаване на домашното насилие, жертви на което са и децата. Как да им помогнем в момент, когато имат минимална възможност да напуснат общото жизнено пространство?

Ужасно е, когато детето няма безопасен произход в домашната среда. Децата, които могат да отговорят, са снабдени с телефонни линии за детска безопасност и детско доверие и интернет консултативен център IP-čko, където техните експерти ще ги изслушат и ще им помогнат. Изплашеното дете може да се обади и в полицията. Често е важно заобикалящата среда да не е безразлична и помощта на детето да бъде извикана от съседи или хора, които все още могат да станат свидетели на насилие по това време.

Също така е възможно да се наблюдава при децата страха от техните баби и дядовци, които са сред най-уязвимите по време на пандемията.?

Да, така е. Много деца се притесняват не само за своите баба и дядо, но и за родителите си. Особено ако работят в професия, при която има по-висок риск от заболяване, или ако страдат от хронично заболяване и по този начин увеличават вероятността Covid-19 да има лош курс. В днешно време дори децата са наясно с този фактор.

Те също изпитват интензивно, когато семействата са притеснени от екзистенциални финансови затруднения или има повече кавги и напрежение между родителите. Децата са много възприемчиви към атмосферата, дори родителите да не говорят на проблемни теми пред себе си.

Ами „тийнейджърите“, които решават своето бъдеще, например, когато избират друго проучване?

Юношите са изправени пред голяма несигурност и страхове за бъдещето. Завършилите имат особено трудна ситуация, особено ако например са планирали да кандидатстват за място в университет в чужбина и сега не знаят какво да правят.

Усещането за несигурност обикновено е много обезсърчително. Какво бихте препоръчали на деветокласници или възпитаници в борбата с това чувство?

Бих им казал да очакват по-лошото, но да се надяваме на по-добро. С други думи, да се подготвят така, сякаш не трябва да спрат своите ограничения от пандемията, но и да имат добре обмислен „резервен план“.

Преживяваме период, с който много от нас не са имали опит преди. Настоящият период на пандемията на коронавируса обаче може да се сравни с нещо по отношение на психическото оцеляване на хората?

От гледна точка на децата това може да се сравни малко със ситуацията, когато са спрели да ходят на училище за всички кръгове за известно време поради болест, а когато са били малко по-добри, са се учили у дома, за да не пропуснат твърде много учебна програма. Тогава повечето от тях имат опит, че животът е върнат в ред. Следователно от тяхна гледна точка това не е екзистенциална пауза, а по-скоро временно забавяне.

При лечението на юноши и възрастни срещаме подобна ситуация със загубата на сегашния път и екзистенциалната сигурност. Подобни ситуации са много стресиращи и често водят до ревизия на ценностите. Със загубата на ориентация в живота си, ние търсим как можем да продължим да живеем смислено.

Като пример бих посочил по-сериозно нараняване или заплашително заболяване. Човекът също толкова внезапно се сблъсква с човешката крехкост и смъртност. Той има ограничени възможности и няма контрол върху това колко време отнема или как се получава. Старото вече не е, а новото все още не се вижда. Изправени са пред страха и загубата на някои ценности.

Хората описват чувствата си като преживяване на празнота, недоволство, разочарование, умора, напрежение, очаквания или тъга. Когато се сблъскаме с факта, че животът ни има ограничено време, ние преоценяваме дали го прекарваме смислено. Когато ценностите са заложени (например здраве, свобода), често ставаме по-осъзнати и ценим това, което имаме.

Кое последствие най-много ви притеснява за последиците от пандемия върху психичните преживявания на хората?

Опасявам се, че няма да загубим съжаление един към друг поради голямата продължителност или възможното количество травма. Във всяко страдание хуманността, любовта и състраданието оказват голямо влияние върху това как се движим през травматични преживявания и как те се лекуват в нас.

Можем да бъдем психически благодарни за нещо по отношение на пандемията?

Благодарността е дума, която не мога да приема във връзка с пандемия. Страданието няма смисъл. Не е добре, че се случват подобни ужаси. Само времето ще покаже дали ще намерим по-добро себе си или по-добро общество в тази нова ситуация. Картите вече са разбъркани, но „играта“ не е приключила. Но дори и в тази пандемия ние не сме напълно безсилни. Както каза основателят на логотерапията и екзистенциалния анализ Виктор Франкъл, ние можем да изберем как ще се справим с трудната ситуация.