Всичко, което трябва да знаете за отслабването

след раждането

Как да отслабнете след раждането?

Ще мога ли да се върна в първоначалната си форма след раждането? Това е въпрос, който много майки задават по време на бременност и след раждане. Това, което е сигурно е, че е възможно. Много жени се връщат към пренаталното тегло след раждането, други дори отслабват повече, а някои остават с няколко излишни килограма. Кога да започнете. Повече ▼

Как да изберем по-здравословното в бързото хранене?

24 октомври 2019 г.

Може би всеки от нас е бил на бързо хранене, някои дори ядат тук редовно. Но там също имате възможност да изберете малко по-здравословна и по-малко калорична храна. Ето 6 прости съвета как да го направите.
1. По-малки порции Ако ресторантът за бързо хранене предлага половин или детска порция. Повече ▼

Образованието по хранене е ключово за отслабването

14 октомври 2019 г.

Резултатът и скоростта на отслабване се влияят от промяна в диетата с повече от 70 процента! В Словакия няма система за хранително образование за обществеността и много информация за храненето, публикувана в медиите, често е невярна или подвеждаща. Следователно принципите на здравословното хранене не са за широката общественост. Повече ▼

Отслабване и вегетарианци

Как да отслабнете без месо (мляко и яйца)? Много вегетарианци и вегани имат проблем с излишните килограми, въпреки че не ядат месо, а някои дори не ядат мляко и яйца. Следователно на пръв поглед може да изглежда, че вегетарианската или веганската диета е по-здравословна, по-лека и по-диетична. Това не винаги е така. Повече ▼

Смути

Не винаги може да е нискокалоричен смути, който обикновено се приготвя чрез смесване на цели плодове и зеленчуци с добавяне на вода. Зеленчуковите и плодово-зеленчуковите смутита имат малко по-малко калории от плодовете. Винаги зависи от рецептата и използваните съставки. Калоричната стойност ще бъде значително увеличена от добавените подсладители, плодове. Повече ▼

Торти, от които не наддава

„Заменете обикновеното брашно от спелта или бадем, бяла захар с кафява захар или мед, масло с кокосово масло и изпечете торта, от която не наддава“, препоръчват експертите здравословно печене. Атрактивно предложение, просто решение! Вие замествате, разменяте, печете и не отслабвате! Как е възможно? . Повече ▼

Колко тежи тялото ни?

За да ви помогнем правилно да прецените теглото и физическия си вид, ние ви предоставяме малко информация за състава на човешкото тяло. Нормално тегло Наличието на нормално телесно тегло е желателно, особено за да се поддържат подходящи условия за правилното функциониране на организма, неговите защитни сили и. Повече ▼

Когато диетата вкуси

26 февруари 2016 г.

Предразсъдъците се свързват с редукционната диета, че диетичната храна не е примамлива, външният и вкусът й са скучни и не носят гурме изживяване. И не забравяйте, ако изразите мнение, че харесвате диетична храна, често ще станете поне подозрителни или дори странни за околните! Модерна диета, нови цели
Целта. Повече ▼

Загуба на тегло по тип тяло

23 февруари 2016 г.

Притеснявате ли се от размера на моделите и мечтаете ли за идеална фигура? Колко пъти сте се сетили, колко прекрасно би било да изглеждате различно? Ако обаче се вгледате внимателно в характерите на членовете на вашето семейство, ще разберете как приличате на себе си. Всички сме различни
Гените, които наследявате, определят не само типа характер, но и. Повече ▼

Меню на Бъдни вечер за здравословни проблеми

22 декември 2015 г.

Чарът на традицията
Няма съмнение, че очарованието на коледните празници до голяма степен създава традиции. Акцентът е Коледа и вечеря на Бъдни вечер. Ако обаче имате здравословен проблем, не следвайте традициите, свързани с диетата. Това ще избегне ненужното. Повече ▼