- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
колоездене или бягане ? какво е по-добре за отслабване ? благодаря за всяко мнение:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Затова са измислили маратонки за бягане, за да не си разваляте ставите. Това са тези с по-висока подметка, също безвкусни: D, но е вкусно да отпивате в тях:))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
По време на ставите ставите не се разрушават само ако имате грешни обувки, твърде твърд терен и грешна техника на бягане. С всеки спорт можете да увредите ставите или гръбначния стълб, ако го правите неправилно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, в зависимост от това къде . ако имате твърда настилка, предпочитате да карате колело . когато бихте съсипали ставите си . ако имате опции, например горски или полски пътища, така че редувайте се
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
В крайна сметка ходенето е най-добрият начин за отслабване:-), защото това е най-естественото движение на човек. Но аз лично не мога да си представя да се занимавам само с един спорт, обичам бягането, както и туризма - разходки и колоездене също. Както вече са ви посъветвали тук, редувайте движение. Танци, секс, ходене, колоездене, плуване, прескачане, бягане, редуване на ходене и бягане са много възможности. Основното нещо е да се движите и да правите мин. 3 пъти седмично мин. Един час.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
недвусмислено байк:) но когато е много зле, просто не е възможно. тогава можете да тичате по тревата, за да не станат толкова заети ставите ви. не можете да се отървете от стрии, те са просто белези от разкъсана коза. но ако спортувате редовно, поне 3-4 пъти седмично, целулитът ще изчезне. е, ако го пропуснете мазен, ще върви по-бързо.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бягане без стави, така че колоездене.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но първо питате за отслабване и след това, че нямате проблем с теглото., знаете това.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
самото намаление не е достатъчно ... след известно време просто няма да работи с нея изобщо.
roter striai все още няма да изчезне:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
какво означава намаляване на храненето ? Аз съм на 19, фигура по-лоша от майка след раждането. стрии по бедрата и целулит в такъв. но когато практикувам, виждам подобрения в тези области. и храна.да напълно пропуснете мазното. нещо като пържени картофи и майонеза? защото проблемите с теглото са минимални.може просто имам малко грешка да укрепя някои зони
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Според мен дори самото намаляване на приема на храна буквално прави чудеса.