след

Упражненията и упражненията не трябва да липсват в живота ни. Освен поддържането на форма и с тънка и твърда фигура обаче има и фактори, които не винаги ни радват.

Те са известни например от ортодоксални спортисти, но също така и от дами, които внезапно се хвърлят в интензивна физическа активност - бръчки, петна, зачервена кожа - всичко това може да бъде причинено и от интензивни и редовни физически натоварвания.

Възможно ли е да комбинирате и перфектно да управлявате и двете, т.е. грижа за тялото, но в същото време свеж и привлекателен външен вид? Със сигурност да. Трябва обаче да осъзнаете, че обучението, графикът или диетата трябва да бъдат адаптирани към това.

1. Бръчки и разкъсано лице

Това се случва например на жени и мъже, които интензивно се занимават с бягане. Милите на ден са нещо добро за нашата сърдечно-съдова система или тяло без мазнини и мускули, но от друга страна те също са подписани на лицето. Бръчките и линиите на лицето се оформят по-бързо, кожата изглежда по-често уморена или пореста.
Решението трябва да бъде повишена грижа за кожата, но и балансирано обучение. Ако е възможно, трябва да отидете при експерт, за да го създадете и в този случай имаме предвид не само треньор, но и лекар, който може да установи, например чрез измервания, когато в тялото ви вече има негативни явления по време на интензивно физическа активност (и по този начин кожните клетки и тяхната ДНК също се увреждат). Всяка тренировка трябва да бъде последвана от прилагане на интензивен и подхранващ серум, в идеалния случай, който може да стимулира производството на колаген и да осигури хидратация на кожата.
Нашият съвет: Shiseido Bio-Performance Super Corrective Serum (помага да се възстанови производството на колаген, еластин и хиалуронова киселина в кожата. Действа срещу бръчки и увиснала кожа)

2. Обрив

Не е необичайно, ако броят на обривите се увеличава при редовни упражнения и кожата внезапно е по-чувствителна и проблематична, отколкото сте имали в пубертета. Според експерти това се случва особено, ако се хвърлите в упражнението след дълга пауза и не правите нищо.
Препоръчва се кожата да се почиства интензивно след всяко упражнение. Затова не забравяйте да вземете качествен продукт за кожата, но и за тялото под душа (обривите често се появяват и в зоната на деколтето или на гърба). Ако тренирате няколко пъти седмично, можете да добавите и пилинг. Не се страхувайте да използвате тялото няколко пъти седмично. След душ използвайте качествен крем или по-лек и ненатрапчив гел, предназначен за чувствителна и проблемна кожа.
Нашият съвет: Dermacol Grape & Lime антистресов пилинг за тяло за кожата на тялото, Avéne нежен почистващ пилинг за лице, който също е предназначен за чувствителна кожа и старателно почиства.

3. Зачервена кожа

Причината за зачервена и раздразнена кожа е потта, интензивната активност, но също така и климатизация или вентилация във фитнес центъра. Дори уелнес в този случай не предлага най-доброто обслужване.
Решението може да бъде редовното почистване на кожата с почистващ препарат, съдържащ салицилова киселина. След това нанесете и продукти за зачервяване.
Нашият съвет: Успокояващ дневен крем против зачервяване - Eucerin AntiRedness Soothing Care

4. Отпусната кожа

Чудите се какво? Все пак практикувате. Но точно за това говорите, когато започнете да тренирате, тялото усеща промяна и се променя отвътре и отвън. Само един готов за носене размер по време на интензивни тренировки и въпреки че укрепвате тялото, кожата се настройва по-бавно. Това е една от причините, поради които много жени смятат, че след няколко седмици упражнения гърдите или бедрата им изглеждат по-„увиснали“. Не е необходимо да забавяте скоростта, но в същото време осъзнавайте, че тялото трябва да получи правилния подход. Един от тях е масаж с кола - независимо дали става въпрос за бюста, или за бедрата и корема. Второ, използвайте също стягащи продукти, кремове и млека.
Нашият съвет: Стягащ душ лосион за тяло с коензим Q10 - Nivea InShower лосион за тяло