концепция

Той е открит от двама испанци, Хектор Гарсия а Франческо Миралес, и заедно написаха книга, която се продава в 30 страни. Двама приятели решиха да посетят Окинава - регион с най-голяма концентрация от векове в света. Попитали ги как е възможно те все още да са имали такова желание за живот. Отговорът беше думата икигай. „Всеки имаше някакъв икигай, житейска мотивация, нещо, което им даваше сили да стават сутрин от леглото“, казва Франческ. След успеха на книгата, понятието ikigai е добавено към други подобни понятия, като датски hygge и шведски fika.

И така, какво можем да направим, за да имаме икигай? Трябва да разберем в какво сме добри и да го преследваме с удоволствие и радост. Целта на икигай не е щастието. „Целта е да идентифицирате в какво сте добри, какво ви прави щастливи и какво ще даде нещо на другите. Когато го правите, имате повече самочувствие, защото чувствате, че престоят ви в света има смисъл. Тогава щастието ще бъде само следствие “, обяснява Франческа.

Всички ли имаме своите икигаи? Някои от нас може да мислят така, че нямат никакви специални умения или цели, които да изпълнят. „Тогава просто го забелязахме. Ето защо е важно да погледнете зад себе си и да се опитате да си спомните какво сте правили добре, когато сте били дете. Всички деца имат естествен талант: някои за рисуване, други за музика, танци, спорт. Но в зряла възраст тези таланти се припокриват “, казва Миралес.

За да разкрием нашите ikigai, Miralles ни съветва да започнем, като отговорим на следните четири въпроса:

Където се чувствам по-добре? Някои предпочитат да работят сами и са стресирани от работата в група. Така че техните икигаи не могат да бъдат лекции или изказвания на конференции, а някаква незабележима дейност.

Какви дейности времето минава някак бързо? Това е още един показател, че това е хоби, което със сигурност трябва да се развива.

Това, което правя с лекота? Някои лесно сортират документи или бързо разбират различни перспективи. Трябва да се помисли.

Това, което обичах като дете? Ще знаем дали нашият икигай се крие в артистични или интелектуални дейности, помагайки на другите или научно мислене.

Така че, когато можете успешно да идентифицирате ikigai, следващата стъпка е развитието. Необходимо е да се направи план и да се спазва честно. „Например, ако някой научи език през 60-те си години, той трябва да научи нова дума всеки ден и да я повтори от предишния ден. Писателят от своя страна трябва да пише по една страница на ден. И когато целта е радикална промяна, трябва да преосмислите живота си на всички нива. Помислете дали ще оцелеете икономически, дали можете да останете там, където сте, или хората, с които се обграждате, са правилните. "

Никога не е късно да намерим мястото си под слънцето. Но концепцията за икигай е особено важна в два ключови момента от живота ни. Първият е, когато се почувстваме в зряла възраст, че трябва да сменим робота. „Западното общество се опитва да превърне работата в наказание и в повечето случаи успява. Хората правят нещо, което не им харесва и трябва да положат повече усилия за това. Ето защо не е нищо особено да виждаме хора около нас в стрес и депресия. В много случаи не работим на работа, която би използвала нашия потенциал и не сме доволни от това. И когато решим да се променим, това е с визията за повече приходи. "

Вторият момент е юношеството ни, когато започваме да вземаме решения за бъдещето. Да разберете защо си струва да живеете не е лесно в млада възраст. Още повече, когато външните стимули могат напълно да ни объркат.

Ikigai е завършен само когато вашата цел включва общественополезен труд. „Всеки иска да бъде полезен. Затова се чувстваме по-щастливи, когато даваме подарък, отколкото когато го получаваме. Ако направите нещо и никой не го оцени, ще бъдете разочаровани “, добавя Миралес.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.