Всеки от нас иска да живее дълго, пълноценно и без здравословни проблеми. Как е възможно? Основата е здравословна диета. Не напразно се казва: „Ние сме това, което ядем.“ Здравословната храна не трябва да бъде скучна, без вкус и идея. Дори не трябва да е трудно да се подготви. Вижте сами.

това

В книгата Здравословни фитнес рецепти ще научите как да използвате и комбинирате цели храни, с които можете да приготвите вкусни рецепти. Целта на книгата е да ви запознае с простотата на здравословната диета, която може да има страхотен вкус с малко въображение. Авторите обаче няма да ви съветват как да приготвите диетична салата или морков, а ще ви помогнат да създадете здравословни алтернативи на храната и ще ви покажат как да приготвите нещо ново, вкусно и въображаемо.

Здравословният начин на живот не е нищо временно. Това е стил за цял живот. Ето защо книгата Здравословни фитнес рецепти не става въпрос за диета и отслабване, а за вдъхновение за живот, изпълнен с енергия, удовлетворение и по-добро здраве.

Примерна рецепта от книгата: Хрупкави царевични палачинки

Тези прости и в същото време вкусни палачинки са меки и леко сладки. Това е чудесен начин да използвате царевица върху кочана. Сервирайте с любимата си салса. Страхотно парти ястие или десятък.

Суровини (8бр):
царевица 1 чаша
яйца 1-2 бр
пълнозърнесто брашно (или царевично) 2-3 PL
пресен босилек 1 шепа
магданоз 1 шепа
риган
риган
чесън 1 скилидка
сол
зехтин

Начин на приготвяне:
Смесете всички съставки, с изключение на зехтина, в купа. Загрейте добре зехтина в тигана и направете малки палачинки със супена лъжица. Печете от двете страни до златисто. Може би си мислите, че палачинките ще са склонни да се разпадат, но не се притеснявайте, те могат да се обърнат перфектно.