Детски сън е тема, върху която родителите правилно се спират. Това е особено важно новородено сън. Може би ти завиждате тихо на приятелката си, която слага бебето си в креватчето и тя спи и спи цяла нощ без проблеми. Както го прави?
Що се отнася до съня, той е индивидуален за всяко дете. Някои деца се нуждаят от редовен сън и спят дълго, други се нуждаят само от няколко минути. Обикновено детето може самостоятелно да определи колко сън му е необходимо. Ако бебето няма здравословни проблеми, добре е да приемем нуждата му от сън, която той определя. Бебето трябва да почива и да се зарежда по време на сън. Продължителността на съня зависи и от възрастта на детето. По време на сън фазата на спокоен сън се редува с фазата на парадоксалния сън. На този етап бебето е неспокойно, плаче или се смее и може да отвори очи. Що се отнася до ритъма на съня, детето го придобива с времето, така че детето започва да различава деня и нощта.
Значение на съня:
- психохигиена - нервната система на детето отпуска и обработва нови стимули, набира нови сили и добро настроение
- физическо развитие
- психическо развитие
- растеж
Последици от липсата на сън:
- бебето е нервно, раздразнено
- плач
- хиперактивен
Колко се препоръчва да спите?
- новородено 16-20 часа.
- 1 месец 15-16 часа.
- 3 месеца 15 часа.
- 6-месечен 14-15 часа.
- 9-месечен 14 часа.
- 1 година 12-15 часа.
- 2-годишни 13 часа.
- 3-годишни 12 часа.
- 4-9 години 10-12 часа.
Колко сън имат децата през деня?
- новородено 4х
- 3-месечен 3x
- 1/2-1 години 2x
- 2-3 години 1x
Новородено
Все още не може да различи деня и нощта. Той се събужда на около 3-часови интервали, най-вече защото е гладен или трябва да се препакетира. По време на сън тези деца могат да извършват движещи се крайници, да се усмихват, да правят гримаси и понякога да бъдат неспокойни. Когато са уморени и искат да се щипят, затварят очи, търкат ги, дразнят се, плачат. Важно е родителят да разпознае тези сигнали навреме и да приспи бебето. По този начин те развиват подходящи навици за сън, които детето ще придобие и не би трябвало да има проблеми със заспиването дори по-късно.
3-месечно бебе
Започва да придобива модели на сън и свиква да спи по-дълго през нощта, отколкото през деня.
4.-7. месечно
Добре е, ако при всяко време приспиваме бебето навън, защото укрепваме имунната му система. Бебето обикновено вече има добре развит режим на сън, така че не бива да го безпокоим. Чудесно е да го сложите в леглото по едно и също време, дори вечер. Също така се опитваме да го приспим по същия доказан начин, че е подходящо да направим ритуал.
8-12-ми месец
Те свикват да спят цяла нощ. През деня спят по-дълго сутрин. както следобед.
1-3 години
През този период сънят се влияе от много фактори. Детето може да легне, да се изправи, да развие въображение, което може да доведе до страх. Затова отново е важно да следваме установения ритуал и да не се опитваме да успокояваме детето след всяко осакатяване. Той може много бързо да разбере, че може да се обади на родителите си като плаче и да започне да мисли.
Внимавайте за признаци, които показват неговата умора: