Много мъже и жени мечтаят да отслабнат и са вдъхновени от примери за хора, които биха могли да го направят. Например историята на участник в KVN, който е успял да постигне невероятни резултати за относително кратко време, може да се превърне в отлична мотивация. За да вдъхновим примера на това момиче, нека научим малко за това как е загубила Олга Картункова и как е успяла да постигне.
Колко слаба Картункова?
Преди да разберете колко килограма са загубили теглото на кашоните, нека си припомним какво е било първоначалното му тегло. Самата девойка признава, че стои на тежестта, видяла е 134 кг и мислите с ръст от около 168 см, с което се съгласявате с много. Лекарите и обикновените хора знаят, че толкова много наднормено тегло е доста опасно, страдайки от сърцето, опорно-двигателния апарат и други системи на нашето тяло. Затова не е изненадващо, че в даден момент от живота си Оля реши да се отърве от проблема си и положи много усилия, за да постигне наистина впечатляващ резултат.
В момента Олга Картункова отслабна с 54 килограма, във всеки случай това са числа, наречени самата девойка, между другото, снимките съвсем потвърждават, че е ясно да се види разликата. Участникът в KVN също признава, че няма да свърши, той планира да свали поне още 35 кг, така че има голяма вероятност в близко бъдеще отново да попитаме колко по-тънка е Оля Картункова и дали ще продължи да работи върху нея характер.
С каква помощ Олга Картункова помогна с 54 кг?
Сега нека разгледаме какво направи момичето, за да постигне подобни резултати. Самата Олга казва, че процесът на отслабване е бил доста сложен, особено в психологически смисъл, тъй като не е лесно да се адаптира към определени действия и да намали желанията им. Олга без колебание каза на агенцията, че трябва да се обърне към специалист, който да изготви хранителен план, като обясни това решение просто, че здравето е основното и трябва да отслабнете, за да не навредите на тялото си. Съгласете се, това е доста разумен подход и съветите на Олга, които се чувстват свободни да посетят диетолог, трябва да са от полза за всеки, който се стреми не само към красотата, но и към благосъстоянието.
В основата на диетата на едно момиче има два принципа:
- Първо, той се опита да премахне всички мазни и висококалорични храни от менюто;
- Второ, тя започна да яде повече плодове и зеленчуци.
Олга също препоръчва да прекъснете целодневната диета за 4-5 хранения и чувството на глад няма да ви преследва и наднорменото тегло ще напусне по-бързо, това също е доста често срещана препоръка на много диетолози, така че няма да е излишно да приемате на борда.
Съвети от Олга Картункова
Ако искате да опитате да използвате опита на Олга, не забравяйте няколко основни правила: