Вкусът и лечебните свойства на лимона са оценени от нашите предци преди няколко хиляди години. Плодовете бяха на почит в Индия и Китай и малко по-късно се появиха в Египет и средиземноморските страни и станаха практически роднини за тези региони.
Гърците смятали кората и киселото месо за ефективно антитяло, а лечителите в Китай препоръчали лимоновите лекарства като противовъзпалителни лекарства. Преди сто години, като успокоително, лекарите предписват лимонова вода.
И за ползите от лимон при настинка и не е нужно да говорите! Сладкият час с кръг пресни плодове е най-добрата напитка, когато температурата се повиши, гърлото боли, а по лицето всички останали са признаци на респираторно заболяване или грип.
Какви вещества в лимона са помогнали на хората да не губят вяра в полезността на киселите плодове от хилядолетия?
Лимонов състав
Свойствата на лимона се определят от неговия състав, в който преобладават влагата, минералните соли, фибрите и захарите, витамините и, разбира се, лимонената киселина. Това е за нея, а не толкова аскорбиново, тъй като погрешно вярват много, плодовете имат уникален вкус. Но далеч разпознаваемата миризма на плодове е съставът на летливи ароматни съединения, които също допринасят за човешкото здраве и благосъстояние.
Какви витамини в лимона са най-полезни? Първо, традиционно, трябва да се отбележи, че витамин С или аскорбинова киселина. Въпреки че, както се оказа, любителите на лимона не трябва да са благодарни за свежия им вкус, но благодарение на високата концентрация на този витамин, включването на плодове в менюто помага:
- нормализират метаболизма;
- укрепват имунната защита на организма;
- попълнете енергийните резерви и просто поддържайте себе си в красиво настроение.
Полезните свойства на лимона се влияят от наличието на витамини A, D, E и P. Пръстените се характеризират с присъствието на почти всички цитрусови плодове, за които съединението се нарича цитрин. Голяма група витамини от група В е широко представена в лимоновата каша.
В допълнение, железният жълт цитрус съдържа желязо, калий, калций и магнезий, сяра и фосфор, манган, мед, цинк и много други съединения, които имат активен ефект върху човешкото тяло и неговото здраве.
Какво друго е полезно? Той е естествен източник на пектини, фибри и влага. Малко количество захар позволява лаконичен отговор на въпроса: "Колко калории има в лимон?" В сравнение с други популярни и добре познати плодове - много малко. Сто грама целулоза представлява само 15,8 kcal.
Най-важният и ценен компонент на пулпата остава лимонената киселина. Неговите хора и дължат повечето от полезните свойства на лимона, търсенето в различни области на традиционната и традиционната медицина, козметиката и диетологията.
Терапевтични свойства на лимона
Въпреки че фармацевтичната индустрия предлага все повече нови лекарства на хората, полезните свойства на лимона не само се забравят, но все повече се използват при лечението и профилактиката на различни болезнени състояния за съживяване и укрепване на човешкото тяло. Какво е полезен лимон и как се използва за здравословни цели?
Киселините и витамините, които изграждат плодовете, определят неговото противовъзпалително, антисклеротично, имуностимулиращо и подмладяващо действие.
Такъв сложен ефект ни позволява да говорим за ползите от лимона за тези, които са претърпели сериозни заболявания, операции и наранявания. Включването на пресни плодове в менюто ще ви позволи бързо да се възстановите, да укрепите силата и имунитета си, за да устоите на възможни усложнения и инфекции.
Използване на лимон при настинки
Затова от детството препоръчваме лимон не само при наличие на симптоми на настинка, но и в периода на масови заболявания.
В крайна сметка лечебните свойства на лимона помагат и предават вече съществуващото заболяване по-лесно и успешно се противопоставят на инфекцията. В допълнение към благоприятния ефект върху имунитета:
- стимулира изпотяването, лимонът помага да се справи с топлината;
- кисела ароматна плодова пулпа има дезинфектант, изсъхва до лигавицата, успокоява възпалението и улеснява протичането на заболяването;
- Аскорбиновата киселина в лимона осигурява на тялото енергията, от която се нуждае през взискателния период.
Главоболието и други симптоми на неразположение улесняват избърсването на слепоочията с прясна лимонова кора.
Добра превантивна мярка през есенно-зимния период ще бъде топлият чай с лимон и джинджифил, мед и лечебни билки.
Колко полезен е лимонът за тялото?
Лимонът е ефективен при сърдечно-съдови заболявания. Когато се въведе в ежедневното меню, количеството вреден холестерол в кръвта се намалява, което намалява риска от атеросклероза и други опасни заболявания.
Той често питал: "Лимонът повишава ли или намалява налягането?" Тъй като плодовете съдържат много киселини, тогава под тяхно влияние кръвното налягане намалява и за разлика от много лекарства, лимонът го прави много нежно и ефектът продължава дълго време.
Ползите от лимоните за пациенти, страдащи от чернодробни дисфункции, стомашни аномалии, болки в ставите и мускулите, продължават дори след леко готвене на плодовете, като желе, конфитюри, плодови пюрета или сиропи.
Киселият цитрус предизвиква апетит, утолява жаждата, стимулира. За да постигнете този ефект, просто сложете парче с топла напитка или направете домашна лимонада.
Какво е полезно за лимона за тялото, ако човек страда от храносмилателни разстройства? Ако дисфункцията е свързана с ниска киселинност, въвеждането на малки порции от този плод или неговия сок в диетата ще помогне:
- улесняват състоянието на пациента;
- облекчаване на припадъците;
- засилват храносмилането на храната;
- отървете се от неприятните симптоми, свързани с повишено производство на газ и тежест.
Козметиците и повечето жени знаят за ползите от лимона за кожата на лицето. Плодовите киселини активно почистват, подмладяват и стягат кожата. Благодарение на бактерицидните, противовъзпалителни свойства на лимона, можете да се справите с гнойни изригвания, дразнене и други прояви на акне за кратко време, без да прибягвате до скъпи процедури.
Лимон по време на бременност
Въпрос: Възможно ли е да се правят лимони по време на бременност? Той попита много жени по света. От една страна, той е отличен източник на витамини, но от друга страна, всеки продукт от бременното меню трябва да бъде не само полезен, но и безопасен.
Полезни свойства на лимона могат да се прилагат и върху времето на изчакване на бебето, особено ако жената страда от гадене и други прояви на отравяне през първата половина на бременността.
Плодът предпазва от настинка и укрепва силата, но при всички предимства на лимона, в този случай не може да се изключи увреждане. Алергичната реакция към пресен цитрусов пулп, както и повишената му киселинност може да бъде риск за бъдещата майка.
Колкото по-близо е раждането, толкова по-силно бебето притиска стомаха и другите храносмилателни органи. Ето защо, ако жената страда от прекомерна киселинност, поглъщането на допълнителна киселина задължително причинява киселини, болка и други симптоми, които влошават благосъстоянието на бъдещата майка.
Освен това зависимостта от кисела храна по време на бременност може да повлияе неблагоприятно на състоянието на зъбния емайл.
Ето защо, без значение какви полезни лимони, по време на бременност и тяхната употреба трябва да се третира възможно най-внимателно. И е по-добре да го включите в менюто след консултация с лекуващия специалист и съответния преглед.
Противопоказания за употребата на лимон
В пулпата на пресен лимон е открита маса биологично активни вещества. Има витамини и минерални соли, органични киселини и други съединения, които действат върху човешкото тяло. Но както често се случва, всеки медал има недостатък. Ако плодовете са включени в диетата с цялост, независимо от характеристиките на организма и наличните медицински противопоказания, човек рискува не само да усети ползата, но и увреждането на лимоните.
За какви заболявания не трябва да злоупотребявате с пресни лимони? Противопоказанията включват:
- гастрит с висока киселинност, при попадане в храносмилателния тракт на лимонова каша само влошава образа;
- язвена болест на всички части на червата и стомаха.
Подобно на други цитрусови плодове, лимонът може да причини алергични реакции, придружени от сърбеж и дразнене на кожата, дихателни симптоми, главоболие и прорязване в очите. Ако човек е предразположен към хранителна алергия, огромната консумация на пресни плодове и сокове често причинява силно гадене.
Не давайте лимон на малки деца, а също така използвайте козметика на негова основа, когато кожата е разядена или свежи ожулвания.
Лимон - това е полезен плод, но максималната полза от него може да се почувства само при умерена, разумна употреба.
- 10 истински обяснения защо се проваляме диети Какво стои зад тялото ни реагира по различен начин, отколкото би трябвало
- 7 признака, че тялото ви има много захар
- Apotheke Natur Чай от плодове с лимон и джинджифил 20 инфузионни торбички x 2 g - VMD парфюмерия - drogerie
- 2 мощни съставки, които пречистват тялото ви от паразити и намаляват съхранението на мазнини
- Как тялото ви „изгаря“ мазнини, лечебно здраве 2021