"Сърцата ни могат да бъдат по-млади или по-възрастни от нашата възраст."
(Петер Малович, д-р)

сърдечно-съдови заболявания

Възрастта на сърцето се определя чрез спектрален анализ на кривата на сърдечния ритъм. Непропорционалност възниква, когато функционалното състояние на сърцето не съответства на възрастта на организма. „Освен че контролира рисковите фактори, е така генетичното предразположение също е важно. Но ние също носим отговорност за това колко млади са сърцата ни “, обяснява П. Малович.

Как да се предпазите от преждевременно стареене на сърцето?

Холестерол

Основните причини за сърдечно-съдови заболявания (напр. Атеросклероза) са повишено ниво холестерол в кръвта. В Словакия до половината от населението има повишени нива на холестерол в кръвта.

Вероятността от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с LDL-холестерол и триглицериди в кръвта. Ако стойността на общия холестерол надвишава 8,5 mmol/l, рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава четирикратно.

Нормални и препоръчителни нива на липидите в кръвта:

  • до 5 mmol/l общ холестерол,
  • до 3 mmol/l LDL холестерол,
  • до 1,7 mmol/l триглицериди.

HDL, т.е. защитният холестерол, трябва да бъде по-висок от 1 mmol/l при мъжете и 1,3 mmol/l при жените.

Високо кръвно налягане

52% от мъжете и 40% от жените имат високо кръвно у нас. Високото кръвно налягане (хипертония) може да причини или влоши втвърдяването на артериите (атеросклероза). Стойностите на кръвното налягане не трябва да надвишават 130/80 mm Hg. При хората с по-високо кръвно налягане честотата на сърдечните заболявания се утроява.

В Словакия 68% от мъжете и 58% от жените са с наднормено тегло. Затлъстяването най-често се придружава от други рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания - високо кръвно налягане и повишени нива на холестерол в кръвта. Централното затлъстяване е много рисковано, т.е. ябълково затлъстяване (подкожните мазнини се съхраняват главно в корема и гърдите). Ако обиколката на колана надвишава 88 см при жените и 102 см при мъжете, принадлежат към групата на затлъстелите.

Пушене

От гледна точка на сърдечно-съдовата система няма "безопасна" доза тютюнев дим. ** Дори една цигара на ден удвоява риска от миокарден инфаркт, ** следователно спирането на тютюнопушенето е неразделно условие за успешна профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Това ще подобри нивото на добрия HDL холестерол, ще намали риска от тромбоза и ще повлияе положително на цялостното функциониране на сърцето и кръвоносните съдове.

Пушач с висок холестерол (над 8,5 mmol/l) и високо кръвно налягане (над 195 mm Hg) има риск от сърдечно-съдови заболявания. се увеличава до шестнадесет пъти.

Нито един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания не засяга само 11% от мъжете и 18% от жените.