Овесени ядки - популярни от детските деликатеси на много хора. Уникалният и незабравим вкус отличава този продукт от останалите сладкиши, защото е базиран на овесени ядки. Дори в царска Русия овесените бисквитки не заемат последното място сред най-вкусните деликатеси.
Днес този продукт произвежда цели сортове, е диетичен и беден и сладък и с добавка на сушени плодове, шоколад, ядки, извара, мед и др. Във всеки случай основната съставка е овесена каша, което означава, че тази сладост също е здравословна.
Полезни свойства на бисквитките с овесени ядки
Лекарите препоръчват да се използва закуска с овесени ядки за закуска, защото тя насища тялото с енергия през целия ден, с достатъчно храна само 1-2 парчета.
И благодарение на състава, този деликатес също ще донесе значителни ползи за хората:
- Фибрите подобряват храносмилането, премахват токсините и активират чревната дейност.
- Минералите подпомагат работата на опорно-двигателния апарат и здравето на всички мускули.
- Инозитолът понижава нивата на холестерола и захарта в кръвта.
- Антиоксидантите отслабват въздействието на свободните радикали върху човешкото тяло.
- Овесените ядки поддържат кръвоносните съдове и сърцето здрави.
Колко калории има в бисквитките за кърпи?
Основните съставки, използвани за приготвянето на десерт, който обикновено се продава в магазините, са маргарин (или масло), захар и яйца. Следователно калоричността на този деликатес е доста висока и варира от 390 kcal до 440 kcal на 100 g, но калорийните овесени бисквитки 1 парче се равняват на 85 калории, което означава, че ако ядете на закуска 1-2 неща, както препоръчва Вашият лекар, вашият герой не страда по никакъв начин.
Между другото, толкова много овесени ядки могат да си позволят и то със загуба на тегло. Най-важното е да не се злоупотребява, тъй като при производството на този продукт той се "обогатява" с различни вредни съставки. Най-добре е да приготвите този деликатес сами, тогава ползите ще бъдат по-големи и калориите в такива овесени ядки ще намалеят няколко пъти, индикаторът ще бъде около 290 kcal, а може и по-малко. Ако искате този деликатес да бъде по-слаб и не се страхувайте да ядете овесени ядки в диетата си, не използвайте в препарата съставки като захар, олио и яйца, а по-скоро добавете сушени плодове, захаросани плодове или ядки.