Колко да спечелите по време на бременност? Най-добре точно

Дразнят ли ви и звездите от шоубизнеса, които показват перфектните си тела на плажа веднага след раждането? Дали Вари не взе всички тези актриси, певици и блогъри по време на бременност или дори повече деко? Имах бански, заровен в дъното на килера много дълго време, след като прибрах новороденото си момченце.

колко

Въпреки че пренебрегнах съвета на баба си, че трябва да ям за двама, и отказах да правя редовни набези в сладкарницата с леко бременната си приятелка, аз също отидох в родилното с осемнадесет излишни килограма живо тегло. Това е малко повече от това, което се счита за здравословна средна стойност. Но освен начина, по който се храним, се казва, че гените също играят роля, така че се утешавам, че го имаме в семейството. Според лекарите обаче няма значение колко общо наддавате по време на бременност, а дали теглото се покачва равномерно.

Какво е идеалното наддаване на тегло по време на бременност?

Първият триместър обикновено е малко пастушка. Някои майки страдат от анорексия, други имат много апетит. Следователно наддаването на тегло варира значително през този период. Идеалното средно наддаване на тегло по време на бременност през първите три месеца е около два килограма.

  • През втория триместър всичко се урежда, майките качват около 500 г на седмица. Общото увеличение в края на шестия месец трябва да се изкачи до максимум 8 килограма. Така че тук лесно преминах границата и събрах общо десет килограма.
  • През последните три месеца от бременността майката в идеалния случай наддава около 4-7 килограма. И тук пропуснах горната граница, с един килограм, и общо качих красиви осемнадесет килограма. И тъй като обикновено съм с наднормено тегло, дори в нормално състояние, това беше до.

Бременните с наднормено тегло са изложени на риск от прееклампсия, гестационен диабет или високо кръвно налягане. Точно както затлъстяването заплашва, бременната и нероденото им бебе също са недохранени. Много бедните жени могат да имат затруднения да поддържат бременност и плодът им може да има недостиг на хранителни вещества. Най-доброто е просто златната среда. В допълнение към плода и мазнините, плацентата, амниотичната течност, уголемяването на матката и гърдите, задържаната вода и други промени в тялото също са отговорни за килограмите. По време на здравословна бременност жената трябва да качи общо около 12-15 килограма.

Колко спечелихте, докато чакате бебето? изпрати ми имейл!