кожата

Обриви и други нечисти кожни сестри. Те се появяват винаги, когато най-малко се нуждаем от тях! Фактът, че тялото протестира по този начин срещу храненето, което доставяме, не е мит.

Ако развиете обрив по лицето си, особено по брадичката, устата и бузите, това показва храносмилателен проблем. Изследователи от университета в Ню Йорк, водени от Дженифър Бурис, разследват причините за акне при възрастни. Резултатът от проучването беше ясен: Диетата и акнето са свързани, те вървят ръка за ръка. Има видове храни, които подобряват състоянието на кожата и след това група от тези, които са проклети, които ни създават проблеми. Просто знайте какви са те.

Закуска

Известен по-добре под английското име fast food. Нищо ново под слънцето обикновено не се счита за здравословно. Не поради съдържанието на мазнини обаче кожата ни е нечиста, всъщност гликемичният индекс на храната е отговорен. Високият гликемичен товар означава, че нивото на кръвната ни захар се повишава след ядене на храната. Най-просто казано, храни с високо съдържание на бяло брашно (пица, сладкиши), както и шоколад, сладкиши и други сладкиши, могат да бъдат виновникът за правенето на акне.

Мляко

Млякото може или не може да причини неприятни възпалени рани. Наистина не играе роля в капучино или кисело мляко - но ако консумирате твърде много млечни продукти, тялото протестира и ви уведомява. В същото време няма нищо общо с непоносимостта към лактоза. Проучването на медицинските сестри II изследва връзката между консумацията на млечни продукти и тежкото акне. Изследователите оцениха въпросници от близо 50 000 тийнейджърки. Те са установили, че млякото, обезмасленото мляко, изварата и прясното сирене причиняват акне. Съществува сериозно подозрение, че хормоните на акнето и биоактивните молекули в млякото са отговорни за акнето. Друго доказателство за тази теза е откриването на южноамерикански щам през 2002 г., при който акне изобщо не се появява. Тези хора излязоха напълно от млякото.

Когато говорим за това, което боли кожата, трябва да споменем и какво й помага. Тази група включва риби. Като ги консумираме често, ние предотвратяваме възпаления в тялото, благодарение на което състоянието на кожата ни ще се подобри.

Ядки

Те съдържат селен и цинк и имат ниско гликемично натоварване. Те имат положителен ефект срещу възпаления и различни примеси.

Сушени плодове

Но също така и банани, авокадо и копър - всички тези храни са с ниско съдържание на киселини и ниско гликемично натоварване. И затова те се нареждат в списъка с перфектни храни, които гарантират чиста кожа.

Хранителен съвет за акне

Когато кръвната Ви захар е твърде висока, защото сте изяли повече от достатъчно коледни бисквитки и коледни мазни деликатеси, кръвната Ви захар ще ви помогне да балансирате чашата си с две чаени лъжички ябълков оцет.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.