коледно

Досега беше вярно, че можете да давате риба и фъстъци на деца от двегодишна възраст, гастроентеролог MUDr. Дагмар Секьова ги препоръчва от шестмесечна възраст. Какво още трябва да знаете, преди да започнете за празничната вечеря?

Децата до една година обикновено са ориентирани според техния аромат. Понякога трябва да опитат храната десет пъти, преди да я опитат. „Дайте им малко от всичко, което естествено се намира в нашите географски ширини. Имунологичен прозорец възниква между шестия и осмия месец. Тогава тялото развива толерантност към алергени “, обяснява MUDr. Дагмар Секьова от Детската университетска болница в Братислава.

Ще пораснете алергични?

„Въвеждайте безмлечни добавки на деца от четвъртия, най-късно от шестия месец“, съветва лекарят. След шестия месец бебето също трябва да има стабилна диета, тъй като млечните продукти вече не са му достатъчни. „Това не означава, че му давате веднага цяло яйце. Не му отказвайте обаче бисквити, които съдържат яйца. Яйцето, което детето яде, трябва да бъде термично обработено “, казва лекарят и добавя, че по това време към диетата на децата трябва да се добави глутен. "Всяка храна съдържа определени хранителни вещества, минерали и микроелементи или витамини, от които децата се нуждаят."

Ако сте алергични към някоя храна, не отлагайте момента, в който детето ви я вкуси. Това няма да намали риска. „Невъзможно е да се предвиди дали страдащият от алергия ще нарасне от малък точно според вашия модел. Опитайте се да му дадете минимално количество от това, което ви притеснява “, препоръчва лекарят.

Не прекалявайте с морковите

Не прекалявайте със здравословното хранене. Твърде много напитки от моркови и домати със съдържание на каротин за три години не само ще ви накарат да имате оранжево бебе. „Вече сме имали интоксикация с бета-каротин при бебето. Изпи много от тези напитки. Това беше основна част от диетата. Тя беше неспокойна, не наддаваше и имаше портокалов тен. Каротинът в големи дози може да бъде токсичен “, предупреждава експертът. Повечето напитки и ястия за деца са обогатени с нещо. Само ако приготвяте храна от плодове и зеленчуци от доказани източници у дома, ще бъдете сигурни какво съдържа ястието.

Проверете минералите

Не солете деца. „Дори никога да не сте осолявали нищо, имате достатъчно сол. Това е просто въпрос на нашия вкус. Не учете децата дори на кола напитки и храни, където има много цветове и багрила. Прочетете състава на опаковката ", препоръчва детски гастроентеролог. Внимавайте и с минералната вода. Винаги проверявайте съдържанието на минерали, защото здравите деца не се нуждаят от тях в допълнение. Идеалните напитки за тях са чиста вода и чай. Соковете могат да се пият, но се разреждат на 100% с обикновена вода в съотношение поне 1: 1.

Преди три години снимки на 20-месечното момче Нееман Амер, което обича лютите чушки и е пълнено с тях от дни от четиринадесет месеца, обиколиха света. „Това е крайно. Или нещо му липсва, или е по-скоро психологическа зависимост. Такива малки деца определено не трябва да ядат пеперони. Подобно на други пикантни и пикантни храни. Също така не препоръчвам колбаси и колбаси, които съдържат много мазнини и сурово месо. Те не принадлежат към устата на децата, докато не навършат шест години “, подчертава Дагмар Секьова.

Не ги карайте да пият мляко

Ако детето не харесва нещо, не го насилвайте. Това ще го накара още повече да се отврати от нежеланата храна. „При непоносимост към лактоза децата автоматично отхвърлят млякото. Въпреки това, дори ако тестовете са отрицателни, не принуждавайте децата да кърмят. За тях са достатъчни кисели млека и сирена. Те съдържат същия полезен протеин и по-добре използваем калций като млякото “, препоръчва лекарят. Но какво, ако бебето изпие порция мляко в сладък шоколад?

„Когато стане наясно със съществуването на сладкиши около една година, не му отказвайте. Можете спокойно да давате здраво дете, което не е със затлъстяване, веднъж на ден. По-късно може да се наложи да се съсредоточи твърде много върху сладките. Помислете и за разумна сума за бързо хранене. Той няма нищо против да го лекувате с нещо нездравословно от време на време, но определено не няколко пъти седмично. И съвсем не като заместител на нормалната диета “, предупреждава лекарят. Пазете се от скрити мазнини, които се намират във всички пържени храни, ястия за бързо хранене, чипс и барове, където има много мазнини. „Когато ядете, започнете от себе си. Не можете да искате детето ви да има други хранителни навици. Ако не закусите, няма да бъде. Ако приберете вечер пакет чипове пред телевизора, той ще погледне встрани “, обяснява лекарят.

Вегетарианец ли сте? Това е твое решение. Световната здравна организация обаче не препоръчва децата под четиригодишна възраст да изповядват този начин на живот. По принцип специалистите не препоръчват това до края на биологичното си развитие. „Малките вегетарианци са изправени пред проблеми с растежа, момичетата и менструацията. Тези деца са анемични. Те не се нуждаят от месо на ден, но се хранят няколко пъти седмично без животински протеин “, обяснява лекарят.

Но какво, ако не обичат месото? „По-малките деца трябва да вкусят нещо седем до десет пъти, преди да свикнат с новия вкус“, не е изненадан лекарят. За тях е достатъчен наистина минимален минимум - лъжичка за кафе. „За децата до първата година миризмата на храна играе голяма роля, те я възприемат най-много. По-късно може да не харесат цвета или формата. Всички деца обаче обичат тестени изделия, колбаси и шунка ", казва Дагмар Секьова от собствения си опит.

5 пъти това

Децата от една година до края на пубертета се нуждаят от пет хранения на ден. „Много е опасно, ако не ги научим на закуска и десятък в ранна детска възраст. След това диетата автоматично се премества в следобедните часове и това е нездравословно. Храната винаги трябва да бъде разпределена равномерно и детето се нуждае от една доза мляко, зеленчуци и плодове на ден ", Дагмар Секьова дава инструкции за правилното хранене.