БРАТИСЛАВА - Празнична трапеза, пълна с деликатеси и комбинацията им с алкохол, представлява голямо бреме върху човешкото тяло, което може да доведе до здравословни усложнения. Поради това експертите съветват, че най-добрата профилактика е спазването на диетични мерки, пиенето на много течности, подходящи за храносмилането, като чиста или минерална вода или чай в подкрепа на храносмилането. Движението трябва да е нещо разбираемо.

празници

Според лекарите лошото храносмилане се причинява само. „Най-често хората преяждат, комбинират тежки ястия или не спазват диета за заболяванията, които имат“, посочи гастроентерологът Милош Бубан. Той посочи, че хората често страдат от чувство за пълнота или тежест в стомаха. Има също киселини в стомаха, гаргара, подуване на корема, спазми, парене и натиск в корема, гадене, повръщане или диария.

Интернистката Терезия Пазманова отбеляза, че хората с диабет, бъбречни заболявания, сърдечно-съдови заболявания като високо кръвно налягане, инфаркт или заболявания на храносмилателната система, като камъни в жлъчката, язва на стомаха и дванадесетопръстника, панкреатит и други подобни, трябва да бъдат особено бдителни. Според нея преяждането в комбинация с алкохол може да влоши и заболявания на дебелото черво, възпалителни заболявания и хемороиди. Експертите се съгласиха, че когато ядете ястия като майонезна салата или пържена риба, всичко, което трябва да направите, е да помислите за умереност, а малките подобрения също ще помогнат с рецептата. "Рибата може да се приготви без пържене и вместо майонеза е добре да добавите кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. Въпросът е само на навик, такава салата е вкусна и най-вече по-здравословна." съветва Бубан. Храната трябва да се комбинира с пресни зеленчуци.

Лекарите препоръчват не само да се обръща внимание на количеството храна, но и на нейното качество и да се придържаме към мотото „всичко в умерени количества“. Трябва да се яде по-често на по-малки порции, за предпочитане четири до пет пъти на ден, което според Пазманова е по-подходящо от яденето два пъти на ден. Зелето е основно здравословно, когато пушеното месо и колбасите се използват пестеливо. Приемът на алкохол трябва да бъде сведен до минимум. По-добре е да предпочетете чаша добро сухо вино пред твърдия алкохол.

Десертите или десертите трябва да бъдат заменени поне частично с пресни или сушени неподсладени плодове. Лекарите припомниха, че е необходимо да се увеличат енергийните разходи, за да се компенсира увеличеният калориен прием. В случай на затруднения, те препоръчват да се изключат алкохолът, мазните, осолените или сладките храни или да се пропусне едно или две хранения. Изобилието от течности е нещо разбираемо. Лекарствата без рецепта за насърчаване на отделянето на жлъчни храносмилателни сокове и панкреатични ензими също могат да помогнат. Използването на черни въглища също ще помогне.