• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

коледни

Коледните празници не са просто празници на мира, радостта и миговете, прекарани заедно. Често става въпрос за поръчка, лакомства и напълняване. Купчините се залепват бързо, тогава е по-лошо да ги пуснете. Ако искате да се отървете от коледните тежести, идеално е да започнете сега. Не чакайте края на празниците и се местете.

Движението, чистият въздух и срещите с хората ще ви създадат позитивно настроение. Опитайте ски, ски бягане или планински разходки. Ако не искате да отидете в планината, отидете на разходка в центъра на града със семейството си. Освен това посещението на аквапаркове и басейни ще ви хареса.

Упражнявайте се у дома с деца

Ако просто не ви се иска да имате възможност да излезете сред природата, опитайте да тренирате у дома. Можете да изберете всякакъв вид физическа активност. Всичко е по-добре от нищо. Родителите трябва да са наясно, че децата също трябва да спортуват редовно. Важно е за здравословното им развитие, правилната стойка и да им помогне да предотвратят различни проблеми. Също така ви се случва, че в момента, в който извадите постелката си, импулс ли е децата да започнат да се катерят и скачат върху вас? Ангажирайте ги и направете упражненията забавни.

Ето няколко съвета:

1. упражнение - жаба

Оставяме децата да бъдат сами, както искат, и започваме да правим клекове и можете да говорите различни стихове заедно

2. cvik - щъркел

Заставаме на единия крак, изпъваме ръце пред себе си и пляскаме. Можем да го допълним с кратки рими. Сменяме краката си, след като се откажем от римата

3. упражнение - Състезание

сядаме на изтривалка или топка, изрязваме гърбовете си, изпъваме ръце една до друга. Вдигаме краката си и ги огъваме леко. Ние държим възможно най-дълго.