ефекти

Освежаващата кокосова вода не само има добър вкус, но и има положително въздействие върху здравето ни. Прочетете какво може да получи тялото ни от него.

Кокосовата вода е пълна с антиоксиданти. Съдържа още витамини В и С, ензими, желязо, калций, калий, магнезий, манган и цинк. Прочетете, за да научите повече за специфичния му ефект върху тялото.

Хидратира тялото

Подходящ е и след тренировка, тъй като съдържа доста много електролити, от които тялото се нуждае след тренировка. Според няколко проучвания той има сравними ефекти със спортните напитки.

Понижава кръвното налягане

Благодарение на комбинацията от витамин С, калий и магнезий, той ще действа естествено в организма, за да понижи кръвното налягане. Но бъдете внимателни с преработената кокосова вода - тя може да съдържа натрий и няма да понижи кръвното налягане.

Помага за защита на сърцето

По-конкретно, помага на тялото да се бори с „лошия“ LDL холестерол и, обратно, подобрява HDL холестерола. По този начин кокосовата вода предпазва сърцето от развитието на някои сърдечно-съдови заболявания.

Полезно за сутрешна "маймуна"

Алкохолът причинява дехидратация на организма. Кокосовата вода ще ви помогне повече от обичайната - тя попълва електролитите и осигурява на организма антиоксиданти. Те ще помогнат на тялото да се справи по-бързо с остатъчния алкохол в тялото.

Подходящ за отслабване

Съдържа сравнително малко калории и в същото време ензими, които помагат за започване на храносмилането и метаболизма. Дори и в този случай обаче е вярно, че по-малкото е повече - не прекалявайте с кокосовата вода, така че калорийният ви прием да не започне да се увеличава незабележимо.

Срещу главоболие

Дехидратацията или липсата на магнезий често е причината за главоболието. Кокосовата вода ще допълни надеждно и двамата. Опитайте се да изпиете поне чаша, преди да посегнете към аналгетици.

Той балансира рН

Бърз начин на живот, стрес, бърза храна - всичко това оставя следа върху тялото ни под формата на по-високи стойности на pH. Това се проявява например от факта, че имаме малко енергия и тялото ни не получава правилните витамини и минерали. Но можете да регулирате нивата на pH, като пиете кокосова вода.

Това ще помогне да се поддържа нивото на кръвната захар в норма

Съдържа аминокиселини и фибри, които спомагат за контрола на кръвната захар. Може да помогне и на някои диабетици при други проблеми - като наддаване на тегло или подуване на крайниците.

Естествен диуретик

Чрез пиене на кокосова вода тялото ще бъде стимулирано да произвежда (и впоследствие отделя) урина. Благодарение на съдържанието си, той също ще допринесе за разтварянето на малки камъни в бъбреците.

Забавя стареенето

Кокосовата вода е богат източник на цитокинини, които забавят процеса на стареене на клетките и тъканите. Което е чудесна новина особено за вашата кожа, която ще бъде хидратирана по този начин, както и по-гладка и по-сияйна. Кокосовата вода не трябва да хидратира кожата ви само отвътре. Може да се използва и като съставка в домашни маски за лице.