Те действат като аналгетик, могат да успокоят и насърчат. Те подпомагат храносмилането, нервната система, мускулно-скелетната и пикочната система, подобряват имунитета, хармонизират ума или регенерират тялото. Мирис.
22 февруари 2008 г. в 9:24 ч. Andrea Kučerová, smeŽeny 7/2008
Съвременната ароматерапия започва да се използва от френския химик Рене Морис Гатефосе, който през 1937 г. също пише първата модерна книга за ароматерапията. „Ароматерапията е естествено лечение, което използва концентрираната енергия на етерични масла, получени от растения, заедно с масаж, триене, вдишване, компреси и вани“, обяснява експертът. Етеричното масло, използвано при такова лечение, е ароматен концентрат, съдържащ само малки молекули и поради това лесно се абсорбира в кожата и кръвта.
„Уникалността на чистите естествени етерични масла е, че те се привличат в човешкото тяло към място или орган, чиято функционалност е нарушена“, казва Ленхарт и добавя: „Разликата между етерично масло и суха билка е в процента масло . Сухата билка съдържа само около един процент, останалата част се изпарява, изсушава. От друга страна, етеричното масло е силно концентрирано. “Например, една капка мента има концентрация, сравнима с 28 чаши чай, докато една капка риган отговаря на концентрацията на две супени лъжици подправка от майорана.
Благоприятна баня
Ароматната баня е една от най-разнообразните форми на лечение. „Има релаксиращ или успокояващ ефект, може да бъде тонизиращо, обнадеждаващо, може да прегрее и да охлади, но може да действа и като афродизиак“, описва ефекта на банята Татяна Ленхартова. „Зависи само от правилния избор на масло, което добавяме към ваната.
Тъй като етеричните масла не са разтворими във вода, ние се нуждаем от емулгатор, който приготвяме например от чаша качествена бита сметана или две до три супени лъжици мед или мляко или един яйчен жълтък. Добавяме шест капки етерично масло и смесваме всичко в топла вода, в която веднага се потапяме “, съветва експертът. Температурата на водата ще помогне на маслото да абсорбира кожата и част от маслото ще се отдели под формата на ароматни пари, които ние вдишваме. Препоръчва се 20-минутна вана, за да работят маслата ефективно за нас.
Лечебна инхалация
„Вдишваме етерични масла чрез инхалатор или купа с гореща вода, към която добавяме само една (но не повече от две) капки масло. За да предотвратите загубата на парата твърде бързо, покрийте главата с кърпа и вдишайте за около 10-20 минути “, съветва ароматерапевтът. Той обаче предупреждава, че трябва да дишате през носа, да вдишвате бавно и дълбоко и да издишате: „Препоръчвам да приготвите повече хартиени кърпи, защото маслата имат силен ефект върху разхлабването на слузта.“ Ако страдате от настинка, опитайте с вдишване с такава капка евкалиптово масло една капка мащерка е най-подходяща.
Идеалната доза
„Когато използвате етерично масло под каквато и да е форма, важи старата мъдрост: по-малко е повече! Във всички видове ароматерапия винаги се използват само няколко капки масло ", посочва Ленхартова. Бременните жени трябва да обърнат специално внимание на избора на правилното масло. Маслата, които могат да се използват безопасно по време на бременност, включват мандарина, нероли, тамян, сандалово дърво и джинджифил. Напротив, по време на бременност босилек, бреза, естрагон (пелин), хвойна, жасмин, майорана, мента, индийско орехче, смирна, розмарин, градински чай, мащерка или исоп изобщо не се препоръчват.
Как да приготвим подходяща ароматна баня
Не забравяйте, че за разтварянето на етеричното масло във ваната е необходим емулгатор.
Използвайте шест капки етерично масло от лавандула, за да освободите мускулното напрежение и да насърчите добрия сън.
Вана с риган масло (шест капки) е подходяща при настинки и за облекчаване на мускулни болки.
Комбинирайки три капки лавандула и три капки майорана, получаваме вана, подходяща за релаксация и подкрепа на добрия сън.
Етеричното масло от грейпфрут (три капки) и маслото от розмарин (три капки) са ефективни за стимулиране и ободряване. Такава баня действа като стимулант.