Мадона може да бъде обичана и мразена, но дори нейните противници признават, че певицата изглежда невероятно.

треньор

Въпреки че е на петдесет години, тя лесно може да признае само половината от възрастта си. Ръцете му са разработени, стомахът му е по-твърд от бетон и е невъзможно да се намери нещо, което да изглежда дори да трепери.

По време на издаването на първия сингъл от новия й албум Hard Candy хората се питат: Как се справя?

Снимки на папараци, които улавят Мадона, докато тя оставя поредния урок в изтощително упражнение, могат да помогнат. Независимо дали е в Лондон, Ню Йорк или Лос Анджелис, до нея винаги има мъничка блондинка.

Казва се Трейси Андерсън и се казва, че е революционен новатор в програмите за фитнес тренировки и бързо се превръща в тайно оръжие за отслабване не само на звездите от абсолютния връх на шоубизнеса.

Приятелката на Мадона Гуинет Полтроу беше първата, която я откри. След като роди син Мойсей през 2006 г., актрисата, която винаги се грижеше за здравословен начин на живот, трябваше да се справи с наддаване на тегло от 16 килограма. Благодарение на строга диета, тя успя да загуби повече от половината за няколко седмици.

Последните шест килограма обаче изглеждаха неустоими и няколко месеца Гуинет носеше високи бикини с фигурална форма. Но първият клап от новия й филм Iron Man наближаваше и актрисата направи последен опит да върне тялото си във форма. Трейси се обади - и се получи. Резултатите дойдоха почти веднага и актрисата има по-добра фигура след две деца от преди.

Трейси работи с Мадона шест дни в седмицата през последната година. На въпроса какво е да работиш с една от най-големите знаменитости, треньорът казва: "Зависи от това колко е готов някой да тренира на 100 процента. Предпочитам тези, които го приемат наистина сериозно, а тези жени (Гуинет и Мадона) той не се страхува да поеме. "

Но повече от треньор, Трейси е новатор и тя не вярва в традиционното укрепване във фитнеса. „През годините на изследвания и тестове разработих метод, който противоречи на много неща, които обикновено се преподават във фитнес залите“, смее се той. "Да ме пуснеш във фитнеса е кошмар. Опитах всички тези упражнения - те не ми направиха добро."

Според нея настоящите треньори се учат да укрепват големи мускулни групи. „Тези неща са враг на това, което се опитвам да постигна“, добавя Трейси, която казва, че във фитнес студио човек укрепва мускулите, но не отслабва.

Гледайки сегашната Трейси, е трудно да повярвам, че някога би могла да се чувства дебела. Но тя тежеше 12 кг, въпреки че е танцьорка. Започна да вярва, че е генетично обречена да бъде дебела. Тя се опита да отслабне, но изглежда нищо не подейства. В крайна сметка го направи със собствените си упражнения.

Тренировката й не е само за холивудски знаменитости. "Това е за всеки. Исках да видя дали мога да взема някоя жена с различно генетично оборудване и да й дам танцьорско тяло. И знаете ли какво? Наистина работи."