@olinaaaa Ако помогне, изпращам рецепти за 1 седмица. Като алтернатива можете да изтеглите цялата книга. Като алтернатива има и рецепти в youtube. Е, как си по-добре? Първо записах какво трябва да купя за първата седмица. Каквото и да се присъедините, ще се радвам
@ rebeka40000 Все още не съм го пробвал, ще те запомня на премиерата
Момичета, все още мисля за кафе. Знам, че без мляко е възможно, просто се чудя дали не бих го изцедила напълно. Тези заместители на зърното (Caro и др.) Бяха хубави, просто не мога да ги използвам вече поради целиакия. Това не би намалило кафето, просто тогава не искам да съм прекалено горещо. По някакъв начин не мога да направя детокс + кафе заедно.
@monilanka Няма да оцелея без кафе и въпреки че имам криза, ще искам да съгреша
И държах Macing за около 3 или 4 пъти. Отслабвах всеки път с 5-6 кг. Но с течение на времето тя също напълня
@ kukulienka83 вярата ми, какъв живот без кафе? Но всичко е свързано с навика. Също така ми помага да се укротя, вдишвам аромата и особено имам мир с него. Току-що направих торта за закуска, броколи и все още приготвям вечеря за утре. Управлявахте ли добре режима на пиене? Имахте наистина хубави резултати 🙂 Благодаря ви за вдъхновението🙂
@monilanka режимът на пиене за мен е добре, свикнал съм да пия много. Вече опростявам тези ястия, защото мисля, че има много сложна подготовка и ненужно
@ kukulienka83 Аз също го забелязах и затова вероятно обезсърчава някои хора. Засега съм само в началото, но ще го опростя по-късно. Например нямам подкрепа у дома, по-трудно е, но имам SEBA и затова оценявам резултатите повече. Сега бих намушкал шоколад след обяд, но мисля, че ще оцелея. Kukulienka вероятно ще се консултира с вас като опитен понякога по време на лечението, ако нямате нищо против.
Поздрави на всички другари и ти желая един релаксиращ ден поход
@monilanka готино, ако имаш нужда от нещо, просто пиши. Дотук добре. Как го виждаш? Защо нямате подкрепа?
@ kukulienka83, но знаете как някои мъже подхождат към нови неща, за които нямат информация. но тогава обикновено е добре, когато разберат, че говорим сериозно за промяната. Днешният първи ден се получи добре, засега всичко ми е на вкус и не бях гладен. Налях качествена вода🙂 Казват, че след определени дни вкусът към сладкото ще намалее, имате ли такова преживяване? Денят ти беше добре?
@monilanka да, това е вярно с тези сладкиши, абсолютно нямах нужда да се маскирам
Чудя се как ще опитате останалите рецепти. Имам такъв, който абсолютно не съм ял и предпочитам да позирам сурови моркови
@ kukulienka83 днес направиха премиерни бисквитки и опитаха. След готвене ги изпекох в тиган и ги смесих с чесън и канела. Докато четох някои мнения, бях изненадан, че някои хора изпитват глад. Чувствам се достатъчно наситен. Или съм толкова пиян🙂 Все още изпитвам сладка криза, особено вечер, но ти ме насърчи да се оправя. За да обобщя тези два дни, аз най-малко харесвам закуската. Свикнал съм с люспи. Очаквам с нетърпение факта, че те са елда и пшеница в програмата. Ние, целиакиите, го ядем рутинно, така че просто оставете кукулиенката и другите жени да се справят добре🙂
Все още не съм опитвал Macing, но реших да започна утре, добре си, имал си 3 поредни дни, стискам палци за теб и себе си
@ jana661973 Janka как го направи днес? Добре ли се справихте? Изкуството е най-важно, за да има храна готова навреме, защото когато настъпи глад, човек е склонен да вземе/купи това, което му е под ръка. Тази сутрин от сутринта трупах неща в града и извадих хубаво морковено перкел на пейка. Студено, но няма значение. Бях добре, че не беше багет или надценено меню. Тепърва ще ми трябва да хващам мухи като по-опитна кукла, защото наистина имам нужда от добра и бърза система за приготвяне на храна. Готови за утре, мисля силно за вас, момичета
@monilanka благодаря за подкрепата, днес се гордея със себе си, защото се справих, но трябва да си лягам, защото съм гладна, днес пих рекордно количество вода, защото изобщо не пия, така че очаквам с нетърпение. Имам всичко готово за утре, така че се надявам да стане както днес. Дръжте се и пишете, за да знам, че може да се направи
@ jana661973 janka трябва да съм все още близо до тоалетната от толкова много вода. Възхищавам се например на жени, които могат да го направят. зад касата на работа. Отивам отново в града да се оборудвам и отново ще разопаковам студени биберони някъде опат. Имам и сливи, изсушени с бадеми. Хубав дневник за всеки воин. Особено не гладувам.
@monilanka страхотно, вечерта пиша как е минало, пожелавам ти приятен ден
Здравейте, така че се присъединявам към вас, днес вече имам 5 дни. Опитвам се да готвя 2-3 дни, защото все пак готвя отделно за съпруга си. Може да се направи след първата седмица, диетата е по-добра. За втори път тази година имам тази диета. Стискам палци да се борите до 28 дни. 👍
@monilanka Вероятно имам друго издание на книгата, защото не обичам храненията според първата ти седмица 😲
@zibizabka здравей Имам седмичен график, както и на снимката по-горе. Вечерта ще си взема тиквички. Възможно е да има някои несъответствия в разбивките в мрежата и в книгата. Ще погледна.
@zibizabka Аз също готвя музика отделно, но напр. Заедно имаме морковен перкелт, просто приготвям ориз за него. Мисля, че ще харесам други храни, ще видим. Нямаме голям хладилник, така че не получавам Бяло кисело мляко с мед, канела и ядки за толкова дни предварително. Мисля, че няма да купувам повече вкусове. Благодаря ви за насърчението, винаги се радвам да видя колко добре се справяте.
@monilanka Добро утро, имам изтеглена книга от мрежата, но сигурно няма значение дали ефектът й е изпълнен - само, например, нямам проблема в този график, въпреки че имам рецепта в книгата. Също ми се стори странно 😅
Съпругът ми обикновено има странна връзка с морковите. Той го изяжда в супата, но първо я изяжда и след това постепенно бульонът и накрая се спуска 😝 Не знам откъде е дошъл. За щастие имаме два хладилника, така че той може да бъде включен там за мен. И моят човек яде едно и също нещо повече от веднъж, така че това ме спасява от ежедневното готвене.
Когато завърших Maching, промених и диетата си. Започнах да ям бяло кисело мляко за закуска с всичко, което можех. Опитах се да комбинирам месо със зеленчуци и тестени изделия, оризово месо със зеленчуци. Доста ограничих картофи, ориз и сладкиши (може би веднъж на две седмици и само ръж). Имам атопична екзема и тя също се подобрява, когато пропускам ястия от пшеница и картофи. И не говоря за килограми надолу. Все още съм в началото на отслабването, но съм мотивиран, защото искаме баба и не ми е толкова лесно (PCO), така че вярвам, че здравословната диета и отслабването ще помогнат. И най-вече се радвам, че има тази група, в която можем да се мотивираме. Тогава е дори по-добре за човек 😘