Как да отслабна »Храна» Кой би го очаквал! Най-дебелото сирене е подходящо и за отслабване?

подходящо

Много хора отслабват много нерационално. Те си задават въпрос. Кой е най-лесният начин за напълняване? Отговорът е: от мазни неща. И така се прави голям разрез. Отнесено с тлъсто месо и сирене. Това обаче е едно изключение, което заслужава внимание.

Пармезан е. Това сирене е едно от по-тлъстите. 100 грама сирене обикновено съдържат около 25% мазнини. Пармезанът обаче не е ейдам. Въпреки че поставянето на 10 одеяла от ейдам върху спагетите не е проблем, една чаена лъжичка пармезан е достатъчна. Честната и пълна лъжица пармезан тежи около 4 грама. Това е един грам мазнина и чиния, пълна с вкус.

Опитайте да готвите пълнозърнести спагети. Добавете колкото се може повече чесън в една чиния. Прецедете го в около една супена лъжица масло на порция. Можете да подсмърчате люти чушки. Много босилек и мащерка - също стават пресни. Нарежете ги във фризера. Е, тогава сиренето пармезан и имате почерпка, когато светът се разклати.

    Статията е написана от: Miro Veselý Дата на актуализация 22 април 2013 г.

Миро Весели

За автора на статията: Здравословно хранене и отслабване Работя от 2004 г. Издадох няколко книги за отслабването. Последното се нарича Меню за отслабване и съдържа цялата необходима информация за загуба на тегло, от която читателят се нуждае, за да постигне резултати. За тези, които не искат да закупят книгата, ето този уебсайт. Тук ще намерите цялата информация безплатно. В статии и книги черпя знания от клиничното затлъстяване, препоръки на СЗО. Постоянно се консултирам с лекари и физиотерапевти и затова трябва да бъде безопасно да следвате възрастен и здрав, само затлъстял човек. Преди да отслабнете обаче, препоръчително е винаги да се консултирате с Вашия лекар.