митове

Пушенето и отбиването от него са свързани години наред с различни митове и „гарантирани“ истини за това кое е правилно и кое не. Но как е в действителност?

Ако човек пуши от десетилетия, отказването вече не е важно. Все още има всички канцерогени, натрупани в тялото.
Отказването от тютюнопушенето винаги си струва на всяка възраст и дори след много години пушене. Организмът може да се отърве от повишеното ниво на въглероден окис (CO) в белите дробове вече 12 - 24 часа след последната цигара, това може да бъде доказано чрез наблюдение на т.нар. CO-мониторът, на който проверихме нечестивите в Истината. Само след няколко седмици може да се отбележи подобрение на кръвния поток, след няколко месеца проблемите с дишането отшумяват - кашлица, задух, свистене. С години непушене рискът от инфаркт и рак на белия дроб продължава да намалява. Никой не знае регенеративните способности на тялото си!

Отказването на тютюн обаче всъщност няма смисъл, ако пушачът вече страда от сериозно заболяване, като рак на белия дроб.
Отказът от пушене също е важен при пациент с рак на белия дроб. „Пушенето също влияе върху ефективността на лечението и по този начин може да намали оцеляването на пациентите“, казва MUDr. Елена Кавцова. „В случай на пациенти с хронична обструктивна белодробна болест, струва си да спрете пушенето на всеки етап от заболяването, защото доказано удължава и подобрява живота им. Белодробните им функции не се влошават толкова бързо, както ако продължават да пушат. Отказът от тютюнопушене се отплаща дори след инфаркт, тъй като намалява риска от смъртта им в сравнение с пушачите. "

Внезапното спиране на тютюнопушенето ще накара тялото да реагира в шок.
Не в шок, а симптоми на отнемане, които се появяват в рамките на два часа от последната цигара. "Най-лошите симптоми на отнемане продължават от три седмици до три месеца, въпреки че желанието за цигара може да продължи няколко години", казва MUDr. Kavcová. Тези симптоми на отнемане могат да бъдат преодолени по различни начини, дори и с безрецептурни заместители на никотин или хапчета с рецепта. Някои пушачи обаче се чувстват комфортно с "метода за постепенно намаляване на броя на пушените цигари". Това е индивидуално. Най-голямото предимство на тази стратегия е нейната широка приемливост за голям брой пушачи. „Положителният аспект на този метод е, че дългосрочното намаляване на броя на изпушените цигари поне наполовина води до значително намаляване на риска от последици за здравето и увеличава изобщо шанса за отказване от тютюнопушене. Така че това може да бъде един вид междинна стъпка към постигане на трайно въздържание “, добавя експертният гарант на проекта„ Спиране на тютюнопушенето с истината “.

Леките цигари са по-малко вредни в сравнение с обикновените.
Експертите отхвърлят това твърдение. Когато пристрастен пушач премине към леки цигари, той или ги пуши по-ежедневно, или вдишва дима по-дълбоко, за да осигури стабилно ниво на никотин в кръвта. С променения начин на пушене, той попада в белите дробове и тялото повече други вредни вещества, напр. канцерогени. "Проблемът е, че цигарите с намалено съдържание на никотин и катран вдишват по-дълбоко дима и по този начин се добавят повече аденокарциноми", каза известният онколог проф. MUDr. Иван Коза, д-р, за Oncomagazine. Този тумор става все по-чест в сравнение с епидермоидния карцином (типичен тумор на пушача досега). „Ракът на белия дроб не намалява, а напротив, само видовете тумори се променят.

Който се откаже от пушенето, печели много. В крайна сметка, затлъстяването също е заплаха за здравето.
Вярно е, че никотинът удължава чувството за ситост, ускорява изпразването, ускорява метаболизма. Отказът от пушене обаче не означава автоматично напълняване. Увеличаването на теглото е пропорционално на предишната интензивност на пушенето и може да бъде предотвратено чрез леко намаляване на енергийния прием. Физическата активност трябва да бъде включена в променения начин на живот. Да разглеждате тютюнопушенето като средство за поддържане на стройна фигура е все едно да разчитате на факта, че посмъртният грим някога е разкрасил лицето на човека.

Пушенето е само зловонен лош навик.
Това не е лош навик, а пристрастяване, което по медицина се определя като заболяване - диагноза F¤17. Започва като психическа зависимост, като 85 процента от пушачите развиват физическа, наркомания в рамките на 2-3 години.

Ако пушачът иска да се откаже от пушенето, най-добре не казвайте на никого. В случай на провал, той само би се срамувал.
Напротив, трябва да информирате заобикалящата ви среда - вашето семейство, вашите колеги - за вашия ангажимент и да ги помолите за помощ. Те трябва да го подкрепят, а не да го предлагат с цигара, да изваждат пепелниците от обсега. Много пушачи се нуждаят от повече опити да се откажат от цигарите. „Няма нужда да се хвърля пушка в ръжта и дори след т.нар пропуск, неуспех, да се върнете към непушачи, макар и с помощта на здравни специалисти или фармакотерапия “, добавя MUDr. Kavcová. Не е срамно.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.