Акнето е неприятен проблем, който притеснява тийнейджърите, но и много възрастни. Ако се чудите как да не влошите състоянието си, прочетете статията за това кои храни да избягвате.

акнето

Акнето като такова не се причинява само от диета. Това е взаимодействие на няколко външни и вътрешни фактора. Средата, в която живеете, начин на живот, стрес, генетика. Храната е само черешката на тортата. Но така или иначе не бива да я забравяте. Затова трябва да прочетете кои храни могат да бъдат ваши акне утежняват.

Млечни продукти

Прекомерната консумация на млечни продукти е свързана с образуването на акне, особено при юноши и млади хора. Резултатите от изследването обаче бяха несигурни и в бъдеще ще са необходими допълнителни тестове. Въпреки това е намерена връзка между яденето и пиенето мляко и продукти от него и акне. Опитайте се да пуснете млякото и да видите какво причинява на кожата ви.

Преработените храни

Обработено храна или повече изискан храните, за които вече писахме, обикновено са по-лоши от непреработените храни. Те съдържат по-малко хранителни вещества, витамини, минерали и могат да бъдат пълни със захари и мазнини. В големи количества това е не само вредно за вашето организъм, но и вашите кожата . Може би просто преработените храни влошават състоянието на кожата ви.

Шоколад

Не е ясно в какво точно е шоколад може да причини влошаване или поява на акне. Засега учените определят само връзката между шоколада и акнето. Най-вероятният отговор, който имате, е, че шоколадът повишава имунния отговор към вида бактерии, които причиняват акне.

Суроватъчен протеин на прах

Упражнявате ли се и се опитвате ли да качите мускулна маса? Има шанс и вие да получите нежелано акне с мускулите си. Свързва се с образуването на акне инсулин . Суроватъчният протеин от своя страна е свързан с производството на точно инсулин.

Закуска

Бързата храна е много широко понятие и може да включва повече ястия. Някои изследвания показват, че яденето на бургери, пилешки хапки и мазни храни редовно увеличава риска от акне. Едно от възможните обяснения е, че компонентите в бързо хранене те могат да повлияят нивата на хормоните в тялото.