лекарствени

Загубата на тегло е сложен процес, който включва няколко области, независимо дали става въпрос за диета, упражнения или дори по-добър метаболизъм и изгаряне на калории. С изключение на движението, билките, които се използват за тази цел дълго време, могат да повлияят и на другите споменати фактори.

Но много хора не знаят за тях, тъй като разчитат само на някои чудодейни хапчета или бързи и изключително драстични диети. Ключът към успешното отслабване обаче е цялостна процедура, която трябва да включва действието на доказани билки и растения. Тези, които имат най-добри резултати, включват традиционни лечебни видове, както и китайски и южноамерикански растения.

Какво представлява отслабването и как билките му влияят?

Както в много други области, влиянието на билките и растенията върху този процес може да се очаква в случай на загуба на тегло. Загубата на тегло е свързана със загуба на тегло, както чрез въздействие върху приема на калории, така и чрез засягане на разходите и изгарянето им.

Билките могат да играят жизненоважна роля в тази област, също благодарение на своя състав и активните вещества, които действат в организма. Те са много добър източник на витамини, като А, В, С и Е, минерали като желязо, цинк, калий, магнезий, калций или селен, но също така и танини, етерични масла, фитоестрогени, протеини или дори здравословни омега мастни киселини .

KetoMix

  • Изчерпателна кето диета
  • Отслабване
  • Оптимизиране на теглото

Що се отнася до това къде билките могат да действат като част от отслабването, те могат:

  • най-често подпомагат храносмилането и метаболизма, особено когато става въпрос за стимулиране на храносмилателните процеси в стомаха и червата или по-добро и по-бързо усвояване на хранителните вещества
  • в същото време те могат да намалят чувството на глад или да потиснат прекомерния апетит за храна, този ефект може да бъде и резултат от ефекта върху нивата на кръвната захар
  • няколко от тях също стимулират процеса на термогенеза, което е процес на изгаряне на калории и мазнини чрез повишаване на температурата, такъв ефект имат острите билки
  • някои билки помагат и за по-добър дренаж, което минимизира риска от задържане на вода в организма или намалява стреса и преяждането

ДРУГИ ПОЛОЖИТЕЛНИ ЕФЕКТИ НА БИЛКИТЕ

Не само директно върху загубата на тегло и отделните му области, много билки и растения също имат положителен ефект върху кръвообращението, профилактика на някои сърдечни заболявания, успокояване на ума и нервната система или повишаване на жизнеността, което е полезно, например, при упражнения.

Кои билки за отслабване са най-добрите

Добрата новина е, че ако искате да използвате билки за подпомагане на отслабването, независимо дали става дума за храносмилане, метаболизъм, намален глад, по-добра дехидратация или стимулиране на изгарянето на мазнини, можете да избирате между няколко вида. Някои могат да помогнат в други области.

Най-добрите и доказани билки за отслабване включват:

Мечешки чесън: Първата билка, която можете да използвате за отслабване, е мечешкият чесън. Това ароматно растение помага за прочистване на тялото и храносмилателната система и особено за стартиране на енергийния метаболизъм.

Коприва: Тази билка е известна с ефектите си върху детоксикацията на червата и храносмилателната система, помага и за дехидратация, ако тялото задържа прекомерно водата. Копривата също стимулира метаболизма, изгарянето на калории и храносмилането.

Джинджифил: Джинджифилът също е добре позната билка и подправка, която се използва за подпомагане на имунитета, но също така има положителни ефекти върху загубата на тегло. Той стимулира производството на стомашни сокове, подпомага храносмилането и помага за изгарянето на калории.

Копър: Друг относително често използван естествен ароматизатор е копърът. Може да се използва в чайове, но и като гарнитура към месото. Растението подпомага функционирането на червата, помага срещу метеоризъм и има положителен ефект върху храносмилането.

Градински чай: Можете да използвате градински чай за подпомагане на метаболизма, намаляване на апетита, намаляване на високата кръвна захар и цялостното храносмилане и храносмилателните процеси. Помага и при лошо храносмилане, особено подуване на корема и метеоризъм.

Chive: Лукът е билка, използвана като гарнитура към сирена, но също така и в супи за вкус. Той е естествен стимулант на метаболизма, средство за прочистване на храносмилателния тракт, а също и билка за подпомагане на по-доброто изгаряне на калории.

Розмарин: Ако страдате от прекомерен апетит, особено поради стрес и нервност, розмаринът е най-доброто естествено средство с омекотяващ ефект. В същото време помага за регулиране на нивата на кръвната захар и срещу съхранението на мазнини.

Магданоз: Магданозът, който можете да използвате в супи, както и в салати, също е чудесен помощник при отслабване. Съдържа вещества, които подпомагат храносмилането, подпомагат функцията на черния дроб, понижават холестерола и изгарят мазнините по-ефективно.

Стевия: Стевията е известна като естествен подсладител, препоръчан вместо захар, но също така има положителен ефект върху метаболизма и загубата на тегло. Помага за потискане на апетита за сладкиши, тъй като поддържа оптимален баланс на нивата на кръвната захар.

Памахоран: Зад това име се крие риганът, типична тропическа билка от Средиземно море. Има силен аромат и широкоспектърно действие, помага при стомашни проблеми и спазми, производство на жлъчка и има много фибри, необходими за храносмилането.

Босилек: Определено ще знаете тази билка и подправка едновременно, тя се използва широко в кухнята. Той помага за производството на стомашно-чревни храносмилателни ензими, така че ускорява и подобрява храносмилането. Той също така подпомага загубата на мазнини и метаболизма.

Женшен: Женшенът също е много полезна билка за отслабване. Това е добре познат стимулант за физическа и психическа жизненост, който ще ви помогне с по-добри упражнения за отслабване. Освен това билката има стимулиращи ефекти върху ускоряването на метаболизма.

Гуарана: Гуарана се свързва главно с физическа и психическа жизненост поради съдържанието на кофеин. Въпреки това, благодарение на такъв състав, растението също има положителен ефект върху разграждането и изгарянето на мазнините, както и върху намаляването на чувството на глад.

Монетен двор: И накрая, имаме относително освежаваща билка, използвана в храната и напитките, а именно мента. Листата от мента спомагат за ускоряване на метаболизма и в същото време облекчават глада, тъй като влияят на чувството за ситост и образуването на стомашни сокове.

СЛЕДВАЙТЕ МАКСИМАЛНАТА ЕЖЕДНЕВНА ДОЗА

Въпреки че няколко билки и растения имат благоприятно въздействие върху загубата на тегло или други положителни ефекти, е необходимо да се има предвид правилната им дозировка. Прекомерната употреба може да има и странични ефекти, като храносмилане, кръвообращение или нерви.

Билки за отслабване и неговата подкрепа

Съвременното време носи със себе си съвременни решения и едно от тях е възможността да закупите споменатите билки в готов вид, така че да не сте зависими от тяхната самодостатъчност. Под ръка имате няколко форми и производители, дори можете да си купите комбинация от няколко билки.

Асортиментът е относително широк и включва основно следните форми:

Най-често можете да закупите натрошени или изсушени части от билки според определен сорт, особено листа, корени, цветя или цветя, или чай и насипни или порционни чайове

Ако решите да посегнете към един от тези формуляри, ще получите:

  • качествен продукт с декларираното съдържание или концентрация на растението
  • свободно достъпна подготовка, не е необходимо да имате рецепта или дори да отидете на лекар
  • възможност за използване както при хранене в кухнята, така и за директна употреба

В повечето случаи това са билки в естествената им форма, третирани максимално чрез смачкване или изсушаване, което има положителен ефект върху тяхната трайност или използваемост. Изключение могат да бъдат определени разтвори, капки или билкови сиропи, които са под формата на готови за консумация хранителни добавки и имат указана от производителя доза.

Повечето билки се предлагат в по-малки опаковки, обикновено от 50 до 200 грама, само в изключителни случаи е повече. Можете да ги използвате за приготвяне на отвари, тинктури, за външни компреси, но разбира се и за чайове, където ефектите върху отслабването са най-видими

Можете също така да закупите чисти готови чайове и чайове под формата на насипно сухо вещество или под формата на инфузионни торбички, които вече са порционни чайове. Предимството на такива продукти е, че те могат да съдържат и комбинация от няколко билки, което умножава ефекта им. От друга страна, когато купувате изсушено растение, имате повече възможности за използване, например, за готвене в кухнята.

Как и къде да купя билки за отслабване и тяхната подкрепа

Можете да си купите билки под формата на сухо вещество, чай, чай и други форми на практика във всяка аптека или в някои специални билкови онлайн магазини. Аптеките обаче са много по-добър избор, особено що се отнася до онлайн.

Що се отнася до онлайн покупката, той има следните предимства лично:

  • имате по-широк избор от асортимент, особено при по-големите аптеки от типа [аптека]
  • по същия начин повечето марки, видове и размери опаковки са на склад веднага
  • можете да плащате не само в брой, но и безкасово, онлайн и предварително
  • Спестявате, цените в онлайн аптеките обикновено са по-ниски, отколкото в каменните

По-големите, по-известни и по-доказани онлайн аптеки на пазара са най-добрият избор за закупуване на билки и продукти, които ги съдържат. Освен много по-добър избор, можете да разчитате и на по-добро обслужване на клиентите, което е важен плюс.

Това може да се отрази не само в по-добри цени, промоции и отстъпки, но особено в по-широко обслужване. Например има повече възможности за плащане от наложен платеж, чрез интернет банкиране до плащане с карта, но също така и по-голям избор от опции за доставка и куриерски услуги. Плюсът е по-бързата доставка, понякога в рамките на 24 до 48 часа, или по-бързата поръчка без забавяне на регистрацията.

Защо не опитате и кето диетата

Разбира се, освен билки и растения, е възможно да посегнете и към друг, много по-сложен вариант. Това е кето диета, която представлява пълна промяна в диетата и диетата. Но добрата новина е, че това не е екстремна и краткосрочна диета.

Напротив, кетогенната диета е дълготрайна и има отлични резултати:

  • Диетата се състои от три фази, първата фаза е за постигане на кетоза, втората е за отслабване чрез изгаряне на мазнини и третата е за поддържане на теглото
  • Кетозата е основната цел на тази диета, тя е физиологично естествено състояние на метаболизма, когато запасените запаси от мазнини се изгарят.
  • по време на кетоза тялото преди всичко посяга към мазнините като източник на енергия, вместо обичайното използване на захари, което е резултат от намаляване на приема на въглехидрати
  • Кето диетата се основава на ограничаване приема на въглехидрати под границата от 50 грама на ден, от друга страна, увеличава приема на протеини и зеленчуци

Благодарение на увеличения прием на протеини, не е нужно да се притеснявате, че ще почувствате глад или ще припаднете мускулите си по време на диетата, напротив. В същото време, благодарение на зеленчуците, ще имате достатъчно количество фибри за храносмилане и метаболизъм.