здрави

Цвеклото е пълно с витамини.

Бръмбарът е чудотворен. Опознайте и страхотните му ефекти!

Някои хора са обезпокоени от вкуса му, други имат оцветяващи ефекти. Те обаче не осъзнават колко ценна храна търсят. Цвеклото е изключително полезно за нашето здраве, а също така действа като превенция срещу много заболявания. Със сигурност не трябва да избягвате да го консумирате не само през този период и трябва да се отдадете на него в различни форми през цялата година. Ако вече не сте убедени от други положителни ефекти, то поне фактът, че е изключително благоприятно за вашия характер и е по-лесно да отслабнете с него.

Съставът му е разнообразен

Цвеклото съдържа много полезни за тялото ни вещества:

Въглехидрати 14% от общия състав: глюкоза, фруктоза, захароза (6%), пектини.

Витамини, минерали, микроелементи: В, С (в по-малки количества), каротеноиди, фолиева и пантотенова киселина, калий, желязо, магнезий, манган, йод, кобалт, мед, цинк, фосфор, сяра, цезий, рубидий, хлор и др. . - почти цялата таблица на Менделеев, но в значителни количества!

Органични киселини: лимонена, ябълчена, оксалова.

Аминокиселини: бетаин, бетанин, лизин, валин, аргинин, хистидин и др.

Фибри - голямо количество.

Най-ефективният е суров

Можете да сервирате този зеленчук в няколко форми. Най-популярната е стерилизирана, но има страхотен вкус дори като част от някои ястия, като супа, салата или дори спредове. От всички форми обаче суровият е най-ефективен. Тогава тялото получава уникален коктейл, който го предпазва от много заболявания. Също така е чудесно за вашата красота, тъй като спомага за подобряване качеството на ноктите, кожата се отървава от примеси и изглежда по-здрава и по-млада, а косата е по-стегната.

Детоксикират бъбреците и черния дроб

Цвеклото съдържа багрилото бетанин, което не само помага при обработката на мазнини, но също така подпомага функцията на чернодробните клетки. Той също така защитава черния дроб и жлъчните пътища и насърчава производството на стомашна киселина. Той може да предотврати натрупването на мазнини в черния дроб и по този начин подпомага детоксикационната активност на черния дроб.

Укрепва кръвоносните съдове

Ако имате някакви проблеми с кръвоносните съдове, отново има подходящо упражнение за всичко. Трябва да го ядете предимно заради превантивните му ефекти. Тези зеленчуци предотвратяват втвърдяването на артериите. Холестеролът се изхвърля от тялото по-бързо и по този начин намалява нивото му в кръвта. Подходящ е и при разширени вени. Предотвратява образуването им и облекчава болезнените състояния на краката. И също така е отличен при проблеми с хемороиди. След това трябва да го ядем редовно, за да улесним изпразването и да не дразним излишно чувствителната ректума. Също така е известно средство за лечение на анемия. Поради големия дял на желязото, той подобрява кръвната картина.

Бръмбарите решават и проблема с теглото

Този зеленчук е подходяща хранителна добавка. Въпреки че е много здрава, ако искаме да отслабнем, трябва да ядем само около 50-100 g на ден. След консумация на цвеклото се случва урината или изпражненията да са розови до червени, което е естествено. Бръмбарите имат и диуретично действие, като по този начин извеждат излишната вода от тялото.