нощта

Това е биоритъм, който влияе главно, когато сме активни и будни и когато отново имаме нужда от почивка. Знаете ли обаче, че биоритмът се влияе не само от съня, но и от диетата?

Няма значение кога се храним

Знаете ли, че е важно не само какво ядем, колко ядем, но и кога го ядем? Изследване, публикувано в списание Science, посочва, че 24-часов биоритм контролира всяка клетка в тялото ни и този биоритм също играе важна роля в метаболитните процеси, пише порталът Medical Express. Важно е нашите вътрешни биоритми да бъдат настроени, в противен случай това може да доведе до различни здравословни усложнения. Например хората, работещи през нощта, са по-склонни да страдат от затлъстяване и диабет, също и защото ядат по различно време, отколкото ако работят през деня и често консумират повече калории.

Снимка: unsplash

Един от авторите на изследването, Мичъл Лазар гласи, че мозъкът синхронизира биоритмите в периферните части на тялото на равни интервали. Ако мозъкът не е в състояние да съгласува биоритмите по някаква причина, възникват метаболитни нарушения. Но каква роля играе средата, в която живеем, генетиката и как отделните системи комуникират в този процес? Все още не е напълно ясно за учените.

Изследванията са надежда за хора с метаболитни нарушения

За да проучат по-добре този процес, изследователите създадоха моделна ситуация, при която нарушават биоритмите при мишки. По-специално, те нарушават вътрешния цикъл на хепатоцитите, клетките в черния дроб, които са отговорни за метаболитните процеси. Изследване, публикувано в списание Science, посочва, че в резултат на прекъсването мишките са започнали да натрупват триглицериди в кръвта, което увеличава риска от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания и инсулт.

Друго интересно откритие за учените е фактът, че след като "вътрешният часовник" на хепатоцитите е бил нарушен, други типове клетки в черния дроб са били препрограмирани. По този начин клетките изглежда комуникират помежду си на много по-дълбоко и по-сложно ниво, отколкото учените досега смятаха.

Снимка: unsplash

Изследователите добавят, че е важно да се знае, че циркадните ритми засягат не само съня и будността, но и диетата. Така че хората трябва не само да обмислят какво ядат и в какви количества, трябва да обърнем внимание и на това, когато ядем.

В момента учените се опитват да разберат по-добре как яденето влияе на нашите вътрешни биоритми. Те се надяват, че ще успеят да намерят ключа към по-здравословното хранене и начин на живот, не само за хората, работещи през нощта. Изследванията също така означават надежда за пациенти, страдащи от затлъстяване, диабет или други метаболитни нарушения.