- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте бих искал да ви попитам дъщеря ми е на 13 години 152 и 49 кг обиколката на бедрото в най-широката част е 48 см. Моля, кажете ми дали е дебела и ако хей, моля да ме посъветвате, че може да отслабне, тя вече смята, че нейната мазнина е калоричен доход е до 3000 калории ограничени сладкиши и тук-там тя слага сладка за десет м и 2 ябълки, но не може да отслабне, така че моля, ако имате някакъв съвет посъветвайте ме.
@hensjsn
Изобщо не е мазнина, какви глупости са. Дъщеря ви има по-сериозен проблем със слабо самочувствие.
@hensjsn не е дебел, той има оптимален ИТМ. Нека започне да спортува и да нарисува тялото си. Децата не трябва да спазват диети, а да дават всичко на Радом, здрави и умерени.
Пишете ли за себе си? Дъщеря ми също има 13, 146 см (малки след като имаме) и 42 килограма. Той има идеална фигура. Особено в развитие, не спекулирайте с храна, добавете спорт, ако смятате, че трябва да изглеждате различно, няма да разваляте нищо. Но всъщност не се броят калории на тази възраст.
Аз съм на 24, меря 160 и тежа 48 кг. Докато пиша бебета предварително, нека опитат някой спорт и не се притеснявайте за диетата ❤
Децата @comika дори не трябва да „рисуват“ тялото! тези съвременни вулгарности .
ИТМ не е добър показател. важно е разходите да са по-високи от доходите, въпреки че за децата, които се развиват, това може да не е важно. как изглеждате вие родителите? какви са вашите хранителни навици? начин на живот - движение и т.н.? Влиза в пубертета, тялото ще се развива и променя, превръщайки се в здравословно, диета, упражнения и важен пример за родителите!:относно)
е пълничък. тя трябва да спортува повече.
процентилни таблици на деца - момичета, тегло. - вижте
не е дебел. Юношите преминават през големи промени, хормони, промени в тялото и така нататък. Тя трябва да укрепи самочувствието си и да я остави да започне да спортува. Всички сме различни и определено няма нужда да следваме таблиците.
Това може би е най-добре да се прецени от лекар или от вас самите. Just Просто правя такова наблюдение - при децата „затлъстяването“ не се измерва чрез ИТМ, има процентилни графики, които ще ви покажат как се сравнява с други деца на нейната възраст.
Ако се съмнявате, опитайте се да вървите заедно - а по-скоро се движете повече, яжте по-здравословно - да не го ограничавате, така че да не води до никакви ПЧП (ако не сега, то в зряла възраст), самочувствие и т.н.
Но е страхотно, че мислите за нещо подобно и осъзнавате какви рискове то носи в бъдещето (защото, независимо дали ни харесва или не, наличието на килограм не е правилната ядка от гледна точка на здравето.
Желая ви късмет, момичета 🙂 Особено чувствително и с любов 🙂
Тя е решила да отслабне и засега има обиколката на бедрото в най-широката част от 39. Но иска да има още по-малко
Моля, посъветвайте ме каква трябва да бъде обиколката на бедрото
@hensjsn сега се развива вече има menzes? Моят беше на 13 155 см и 60 кг. Тя получи мензе, отглеждаше през годината 13 см. И тя има 51 кг. Те се навиват и след това се образуват
Дали е така, защото не е трудно да се оцени, всеки от нас има тези тегла, разпределени по различен начин в тялото. Но като тийнейджърка практикувам пилатес у дома от 11-годишна. Играл съм и волейбол и танцувал. Най-малкото тя би оформила тялото си с това движение/спорт и би се чувствала по-добре в тялото си. Така че през живота си не съм броил калориите, въпреки че 3000 калории на ден за младо момиче ми се струват доста. нека има поне по-малки порции.
Е, сега тя го сложи на 1800 kj
Защо на такива неща се обръща внимание на 13-годишна възраст? В края на краищата децата все още растат, според мен тук не е мястото да се занимаваме и да стресираме детето на толкова малка възраст a
Не разбирам много да отслабвам Съученикът на дъщеря ми ми дава шоколад орео за десети път и шоколад фигаро за обяд в училище, тя може да яде малко и когато се прибере вкъщи купува бонбони или шоколад и е ужасно бедна
@hensjsn tucna. нещо. определено дъщеря ми е на 12 години, 165см и 60 кг. зависи от височината на всичко. но мазнините определено не са .
Не се притеснявайте за диета, имате нужда от спорт. разтоварване на енергия, укрепване на тялото и придобиване на самочувствие . що се отнася до калориите, не е ли 3000 малко? (Не съм специалист, само когато жената достигне до мен около 2000cal, диетата има ли достатъчно упражнения, за да се нуждае от достатъчно енергия?). Опитайте се да ходите на по-бързи разходки (дори приятел прави това с бабите си), плувайте. на какво се радва. И сравнете с приятели. Имам 20кил повече от моя приятел и ям по-малко . просто е нежен, метаболизъм, движение . може би тази приятелка не яде много у дома онази вечер, тя ходи на спорт и т.н.
В един коментар той пише kj и след това калориите kcal. Каква е свещената разлика между kj и kcal. Но като се вземат предвид от 2000 kj на ден, вие й печелите сакрапрузер, тъй като тялото ще се настрои на разголен режим, метаболизмът ще се забави и ще напълнее от водата. И препоръчвам да потърсите в Google разликата между kj и kcal.