Когато протеинова диета не работи
Кетогенната диета Prodietix е доказан начин за отслабване. Ако следвате всичко от А до Я, няма нито една причина да не работи във вашия случай. Има едно нещо "но", но това е, че не спазвате толкова диетата.
Нито зрънце захар
Нека започнем с въглехидратите, защото те са тези, които могат да нанесат най-голяма вреда по време на диета. Основата на протеиновата диета е, че не консумирате никакви въглехидрати. Ако все още не сте разбрали думата "няма", това означава, че не трябва да ядете нито един бонбон, да хапете в ъгъла, да пиете сок, просто, не трябва да консумирате абсолютно никакви въглехидрати.
Полемично е с мазнините
Ако прочетете за този тип диета, ще прочетете също така, че не трябва да консумирате мазнини. Ако обаче си дадете малко, в крайна сметка нищо катастрофално няма да се случи. Проблемът е, че ако снабдявате тялото с мазнини, така да се каже, отвън, ще изгаряте натрупаните по-бавно. Това означава, че докато не нарушавате състоянието на кетоза с мазнини, от друга страна, ще отслабвате много по-бавно и в най-лошия случай.
Пет хранения е минимумът
Ежедневният хранителен план за протеинова диета е определен много ясно, ясно и просто. На всеки етап е различно. Изглежда по следния начин:
Първа фаза:пет протеинови хранения на ден, плюс разрешени зеленчуци във всякакво количество
Втора фаза:четири протеинови хранения на ден, плюс едно нормално хранене, плюс разрешени зеленчуци във всяко количество
Трета фаза:три протеинови хранения на ден, плюс две нормални хранения, плюс разрешени зеленчуци във всякакво количество
Във всяка фаза се променя само броят на протеиновите хранения. Общият брой на храненията през деня обаче остава същият. Трябва да се храните поне пет пъти на ден, дори и да не сте гладни. Ако се чувствате наистина сити, в най-лошия случай пропуснете зеленчуците, но пет основни хранения на ден, просто трябва да ядете.