китайска

Всяка сутрин, когато се събудим, имаме избор. Това се отнася както за нашите мисли, така и за нашето тяло. Винаги сме свободни да решаваме как да управляваме времето, храната, работата, физическите или социалните си дейности днес. Ние имаме как живеем в собствените си ръце. Звучи добре обаче?

Днешната част, посветена на лечението съгласно принципите на китайската традиция, започнах малко нетрадиционно. Ще опиша принципите на диететиката и китайската практика или кунг. И двата метода се използват за възстановяване на хармонията, нарушена от психическо или физическо заболяване. Е, от нас зависи дали ще тръгнем по пътя на диетата и тренировъчната терапия! Това е бавен и продължителен процес на промени в често срещаните стереотипи, който обаче с подходящо приложение може да обогати тялото и духа ни.

Диететика съгласно принципите на TCM

Въпросът „какво да ям“ е много сложен в наши дни. Много от нас вече са свикнали с промишлено преработената храна, модифицирана със захар, допълнена със сол, мазнини, подобрители на вкуса, оцветители и консерванти. Приемът на този вид храна значително допринася за развитието на затлъстяване при възрастни, но и деца, което е свързано с риска от развитие на заболявания като захарен диабет тип 2, хипертония и други подобни. Тези, но и други известни факти, ни принуждават съзнателно или подсъзнателно да търсим начини да се храним по-добре, по-умерено и по-здравословно. От уебсайтове, вестници или списания ние сме атакувани от различни диети и гарантирани начини да отслабнем, да детоксикираме, да бъдем здрави или да живеем по-дълго. Съществува наистина разнообразен набор от диети: палео или кето диета, диета без глутен или ниско съдържание на въглехидрати, вегетарианска диета и много други. Всеки от тях забранява или показва нещо!

„И така, как да изберете кое е най-доброто за нас?“

Добре е да се търси вярата на това объркване вдъхновение от нашите предци. Те отговориха на местни условия, промени в сезоните и по този начин те разбраха каква диета поддържа тяхното здраве. Малко от нас консумират истинска храна, както нашите предци са я знаели.

Яденето на Цин Дан

Цин означава "чист или лек" и и означава "неясен". Тази форма на диета се основава на доходите храни с мек "неясен" вкус като зърнени култури (ориз, пшеница, пшеница, ечемик), бобови растения (боб, соя, леща), зеленчуци и плодове. Храните от този тип се считат за лесно смилаеми, ободряващи и пълни Ци. Качване на борда Цин Дан но е необходимо допълнено с храни, които са богати, вкусни и много хранителни. Те обаче са и по-трудни за смилане. Примери за това са месо, риба, масла, мазнини, млечни продукти, яйца, сол, оцет, ферментирала храна и захар. Ние доставяме диета, базирана на леки и скучни храни, вкус и хранителни вещества, с относително малко количество от тези богати храни. Съотношението на леки и богати храни трябва да бъде балансиран според възрастта и физическата активност, но и според сезона и климата, в който човек живее.

Млади хора В развитие бременните жени, хората, които работят физически или спортуват, се нуждаят от по-богати и питателни храни.

По-стари хора, хората с лошо храносмилане, пациентите, възстановяващи се от заболяване, или хората със заседнал начин на живот се нуждаят от по-малко богати и много повече леки храни.

Характеристики на храните

Всяка храна има три характеристики - природата, вкус а тропизъм (насочване към орган). Същото важи и за лечебните билки. Не случайно много от тях се използват популярно като част от често приготвяните ястия (кардамон, мента или кориандър).

Естеството на храната

Той описва термодинамичната природа на храната или с други думи, какъв ефект ще има дадената храна в тялото ни. Природата може да бъде студ, прясно, неутрален, топло а горещо. Например, хокайдото е топло по природа, а краставицата е свежа. С тези познания за същността на храната, опитен практикуващ TCM може да повлияе на много тенденции в тялото и да предотврати допълнителни увреждания на тялото, като консумира неподходяща храна.

Вкус и тропизъм на храната

Ние разпознаваме 5 основни вкуса и два допълнителни (животно и скучно).

Остър - движи се, разпръсква се, ускорява циркулацията, изгасва.

Киселинни - пази, задържа, укрепва, животното, отива навътре.

Сладка - допълва, хармонизира, подхранва, върви леко нагоре.

Горещо - издърпва надолу, източва излишък, изсъхва, глави надолу.

Солено - причинява изпразване, омекотява, разтваря се, слиза надолу и надолу.

Тропизмът описва връзката на храната с отделните органи. Например, цвеклото влияе на сърцето, като го подхранва и освежава, като по този начин успокоява духа в същото време. По този начин можете да класифицирате всяка храна, което е много полезно при съставяне на меню, съобразено с пациента.

Може би най-актуалният съвет за хранене днес е да се опитате да ядете „истинска храна“ - плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, ядки, семена, бобови растения, млечни продукти ... Идеално за местните производители и фермери да ги запазят като възможно най-свежо.разнообразие и енергия.

Чи кунг

Традиционната китайска практика има различни цели. Например бойци, обучени да подобрят силата си, баланс, гъвкавост а умствена концентрация. Болните хора практикуват, за да получат подобриха здравето си и здравни упражнения, за да получите своя поддържано и задълбочено здраве. Тези, които търсят духовен път, практикуват, за да се насладят успокои ума, те контролираха емоциите си и задълбочи връзката им с вътрешния начин на живот. Така или иначе, независимо дали практикувате йога, тай чи или кунг, няма съмнение относно ползите за здравето от упражненията върху човешкото тяло.

Човешкото същество е пресечната точка на три нива: материалното тяло, енергийната система - Ци и дух. Подобно на болестта, тя има тенденция да се проявява на всички тези нива. Затова трябва да обърнем внимание на усъвършенстването и на трите аспекта на човешкото съществуване.

Дали кунг или самоусъвършенстване Ци, така че работи с нашата енергийна система. Има различни форми на упражнения, както и много училища, в които това изкуство се продава от поколение на поколение. По време на тренировка работим с физическото тяло и регулираме дишането, което прониква в енергийните канали, отваря ставите, разтваря застоя и помага за премахването на токсините от тялото и ума. Постепенно вътрешните органи се укрепват и хармонизират, което води до регенерация и ревитализация на целия организъм.

Силата на този тип упражнения се основава главно на неговата превантивно действие върху организма. Премахва запушванията, които вече са в ембриона. На пръв поглед това упражнение е много просто, но не е съвсем така. Вътре се случва повече, отколкото отвън. По време на упражнения човек свързва тялото, дишането и ума в определена позиция, което изисква практика и със сигурност професионално ръководство. Голямото предимство е възможността да се практикува кунг на почти всяка възраст!

Когато човек реши да следва пътя на промяната, никога не е лесно. Но победата е, че той ще опита. Така че нека се опитаме да правим нещо полезно за живота ни всеки ден. Промените със сигурност няма да отнемат много време. Ще се видим!

Литература

MUDr. Радомир Ружичка, Акупунктура в теория и практика, познание (2003)

Питър Дедман, Наръчник по акупунктура: http://www.amanualofacupuncture.com

Владимир Андо, Фармакология на класическата китайска медицина, Зора (2007)

Peter Deadman, Живей добре, живей дълго, TCM POINT s.r.o, (2018), Police nad Metují

Мартин Резничек, www.martinreznicek.cz, (2020)

Kajdoš Václav, Kovom a ohňom (на акупунктура), Smena, Братислава (1988)

АВТОР: PharmDr. Д-р Катарина Рендекова.

Завърших фармацевтичния факултет на Карловия университет в Братислава. След дипломирането си работех известно време в аптека, но постоянно ми липсваше по-цялостен поглед върху болестта и пациента като такъв. Върнах се във факултета и докторантура (докторска степен) по изследвания на лечебни растения. Това беше само началото по пътя ми към намиране на възможни алтернативи на конвенционалната и конвенционалната терапия. В момента работя в катедрата по фармакогнозия и ботаника като асистент и освен това изучавам традиционна китайска медицина в Института TCM в Прага под ръководството на MUDr. Йозеф Лъки. В едно взискателно проучване се научавам да разпознавам и смесвам отделни билкови смеси точно според нуждите на пациента въз основа на задълбочена диагноза на заболяването и човешкото състояние. Проучването включва също манипулация на иглотерапия с игла, китайска диетология, преподаване на упражнения Ци Гун и не на последно място, прилагането и правилното използване на туина масажи, банкиране или работа с мокса. Това са всички инструменти на китайската медицина, които помагат при лечението на пациента като цяло.

Като част от научната си дейност се опитвам да комбинирам придобитите знания в областта на китайската медицина с опит и знания в областта на съвременните тенденции в изследванията на лечебните растения.

Китайският начин в здравеопазването

TCM жизнен цикъл

Храненето на децата от гледна точка на традиционната китайска медицина

Контакт

Адрес
Приятели на KAM o.z.
Fraňa Mojtu 40
Нитра, 949 01

IČO: 52372189

IBAN: SK25 8330 0000 0021 0164 4517

SWIFT/BIC: FIOZSKBAXXX

Електронна поща
[email protected]

Търсене

За този сайт

Уебсайт, посветен на подкрепата на комплементарната и алтернативната медицина в Словакия.

Свързани сайтове

Какво правим

Нашата цел е да представляваме интересите на пациентите, които използват или се интересуват от използването на допълващи и алтернативни методи на лечение.

Продължавайки да разглеждате този уебсайт, вие се съгласявате с използването на бисквитки. повече информация Приемете