Едно време на масаж, масажист отбелязва: „Те дори не биха те застреляли, така че гърбът ти е схванат“.
Оттогава мина много вода, ходих редовно на масаж, практикувах cchi kung една година, здравна йога 2,5 години. Винаги беше първа помощ, което вероятно никога не беше достатъчно за това, с което си имах работа.
Миналата година в йога ме притесняват с втвърдени рамене. Дори не знам дали това са тези „замръзнали рамене“. Моите латински „застояващи“ ръце са просто нелепа имитация на това, което трябва да правя с тях. Подвижността на раменете ми е една голяма мизерия. Не за магаретата е виновна психиката, стресът, както мислят някои .
Малко теория на лаиците:
По време на стрес има промени в стойката, ние подсъзнателно се опитваме да се предпазим от вътрешни или външни негативни влияния. Вдигаме раменете си, навеждаме глави, гърбим ръцете си, скъсяваме гръдните мускули. . Мускулите на гръбначния стълб се адаптират към задържането на раменете и главата. цялата поза ще се промени, ако сме в такова състояние почти постоянно и постоянно.
Емоционалният стрес от своя страна се проявява като физически натиск в мускулите около раменете и шията, лопатките. има мускулно напрежение, сякаш носим тежки товари. Ако това се случи дълго време. тя се проявява с проблеми с шийните прешлени, раменете, гърба. но и на ханша .
Ами това?
ясно за премахване на стреса, външен, но особено вътрешния, който правя. Колко просто, работя върху това, опитвам се, имам помощ. Останалата част от физиотерапевтичните упражнения, масаж. ? Нямам йога, все още мисля за системата SM. оставете Джо, докато раменете ме болят, докато пиша за тях тук.
Момичета, какво е състоянието на шийния ви гръбнак, раменете назад? Винаги съм смешен, плача за плач, когато си спомня как трябваше да вдигнем раменете си в йога, за да докоснем ушите си.
Странно е да се каже, но инфаркт много ми помогна. Чувствах, че трябва да реша всичко, че ако не допринеса за решението, може би краят на света. И дойде трудно решение и все още виждам как ме тласка към земята. Изведнъж не знаех какво да правя по-нататък. Искам да кажа, че не знаех как да се занимавам с онези, които мислех, че трябва да съветвам, помагам, оборудвам.
Така беше решено за мен. Сърдечен удар. Най-вече си спомням как ме прехвърляха от леглото в леглото, за да го пренесат в Джис, и сложих главата си в пухкава възглавница и изведнъж усетих как тя пада от мен. И изведнъж се оказа, че могат и без мен.
Точно така, аз все още исках да реша. Така беше потвърдено. Нищо не се срина, въпреки че всъщност бях почти 9 месеца.
И оттогава се радвам на ситуацията, че не трябва да се справям с всичко по-малко. Че понякога нещо ще се реши от само себе си. Че не съм отговорен за всичко и за всички около мен. И че ако всичко не е според моите представи, нищо не се случва.
Добре, разбирам . много предизвикателно и поучително преживяване .
Четири деца ме оставиха да спя, спящ за мен, забавен, колко големи живеят живота си, в същото състояние като отделни звена, най-малкото все още ме държи буден, но не мисля, че това ще бъде случаят за мен. че преувеличавах, като се грижех за тях Въпреки, че една година, пълна със здравословни проблеми на децата, ми даде достатъчно, за да я поема, това може да са тези плещи. плюс хормонална перестройка .
Не трябва да имам всичко под контрол. Напротив, изобщо нямам нищо под контрол, никога не съм имал, просто се оставям да ме увлече течението и понякога там, където пляскам с глава по камъка. Щастлива съм, когато управлявам абсолютно необходимия минимум от готвене, почистване, а също и от работата си, градината изглежда така, наистина само най-важното. струва ми и много енергия .
На дъното на морето съм заровил объркване. много преди. Трябва да се справя с това, то върви постепенно, но как боли .
Яйца и още - имахме среща 30 години след дипломирането. Дълго време. Много неща се появиха. Търсиха се отправни точки от различни ситуации. И изведнъж някой обяви - знаете ли какво, нека оставим това на младите, нека да го решат. Беше дълбоко вярно. Почти както когато тогава моят съученик ми даде много добри съвети. Беше на ски, но малко от живота "Опитай се да не паднеш"
Вие сте добри 80 км с колело
Опитвам се да се движа, доколкото мога. Вече го споменах.
и особено тя прие присърце няколко „заповеди“ от Ян Хниздил
-не посещавайте сляпо лекар. слушайте сигналите на тялото си. болестта ще ви каже, че вече не можете
-поемете отговорност за здравето си и не разчитайте на чудесата на медицината, рестартирането може да не успее
-никоя институция няма да ви осигури спокойна старост, да се грижи за родителите ви и да отглежда децата ви, така че те да се грижат за вас
-не разчитайте на пари, по-скоро поддържайте добри отношения със семейството и приятелите си, не обичайте само себе си
-опитайте се да зададете ден без електрически уреди
-не слушайте изказванията на политиците, разпространявайте негативни емоции
-Защитете околната среда като себе си, вие сте част от нея
-спортувайте за забавление, все пак не бързайте
-здравословната диета не е достатъчна сама по себе си, важно е как, кога и с кого можете да се наслаждавате на храната и от време на време гладуването само ще ви бъде от полза
-работата, която ви носи удовлетворение и е от полза за другите, е най-здравословната
и забележете. Ще продам лоша гума за упражнението на системата SM. Треньорът ни остави и не ми харесва у дома...
Красиви заповеди, просто се придържайте към тях, но вероятно ще се стремите към това. така че просто продължете. От това, което улових, наистина ви е стигнало това движение.
Имаме и гума за системата SM у дома, но поне за начало се нуждае от експерт .
Недвусмислено вярвам, че движението е живот. Знам, осъзнавам това.
Но по някакъв начин това е саботирано у нас, що се отнася до моите усилия. Преди бягах нагоре, винаги се настройвах наполовина като спринт. Докато дойде половината, отидох да убия цялото семейство, за да имам мир след това. Затръшнах вратата и се качих горе. Продължи до здрач почти до нощта, когато се стъмни в осем часа, когато след това бях преследван надолу по хълма от кървящи брутални елени и зайци. и не говоря за малки вредители, кърлежи. Това е достатъчно.
Затова седнах на сигурно място на степера, тъй като те скриха винтовете на велоергометъра, които все още не бяха намерени. Обвинявам се за това, но изведнъж освен това трябваше да се направят хиляди други неща, които също не бяха възможни. Затова им казах, че накратко имам нужда от движение, не ми остава нищо, просто оставете къщата във фитнеса, оставете всичко така и елате с ясна глава.
Тук те осъзнаха, че нямат контрол върху него, затова свикаха семейна среща, която завърши със заключението, че майка ми, моля, не тренирайте. Моля ви, не тренирайте, защото тогава сте още по-уморени и тогава ни крещите. По това време разбрах някъде, че нарочно саботираха степера. Фактът, че децата имат своите задължения, които не изпълняват и не изпълняват обещанията си, вероятно е добре, но майката вече крещи, когато иска нещо.
Добре, когато съм уморен, тогава. Просто съм уморен. Те бяха прави.
Какво по дяволите не искаше.
Той влезе в хола в тъмнината, изрева като тур, започна да го плесва настрани. Измърморих на този фитлоп, мускулите ми се отдръпнаха от стреса, вече нито напред, нито назад. Скочих встрани, изстрелях топката от едната страна, а с четири крака до другата. Каре, разбираш ли? Докато не успях да стреля и да ратифицирам декото, което хвана там като инфаркт.
Е, гледаме много филми на ужасите. Той беше нападнат от филма на ужасите Майка, там някаква майка-демон в нощница вървеше с четири крака назад, или как.