Лятото е време, което има тенденция да разкрива нашите малки несъвършенства по тялото. Недостатъци, които възникват предимно през зимата, пренебрегване на упражненията и здравословното хранене. Когато се затопли и облечем летни дрехи, веднага го виждаме в огледалото. И което е по-лошо, другите могат да го видят на нас. Тогава започваме да търсим бързи решения, за да го поправим.
Няма бързо решение!
Какво означава? Че след две или три седмици няма да оформите тялото си и няма да свалите пет или десет килограма. Съжаляваме, има бързи решения под формата на драстични диети, съчетани с упражнения с висока интензивност или химия. Е, тези високи рискувате трайни здравословни усложнения. (увреждане на черния дроб, бъбреците, ставите)
Какво да избера?
Адекватна физическа активност и разумна диета. Какво означава? За предстоящото лято трябва да помислите за себе си, тялото си и особено здравето още през зимата или началото на пролетта.
Така че, ако лятото ви попита какво сте правили през зимата, това ще бъдат съответните отговори:
Тренирах с Flexi & Fit Poprad, където имах възможността да използвам предложението за упражнения и услуги като;
Tabacore - Упражнение за укрепване на фитнеса, предимно със собствено тегло, фокусирано главно върху средата на тялото, корема, гърба и краката, по време на което оформям и укрепвам тялото. В същото Изгарям калории по-бързо, като има предвид, че отделните серии се изпълняват в интервала TABATA, като най-доказаното интервално упражнение за фитнес и изгаряне на мазнини. Упражнението не изисква стриктно спазване на повторения, а само интервал.
Студиото тренира всяка сутрин и вечер. На упражнението е достатъчно, за да поръчате ден предварително.
Пилатес - Упражнение оформяне на тялото и предотвратяване на проблемите на гърба и опорно-двигателния апарат. Идеално допълнително упражнение към други спортове или упражнения. Проучването се практикува в малки групи, всяка от които е назначена в зависимост от тяхното предразположение или групов фокус. Съществува и възможност за по-ефективно упражнение индивидуално.
Мога да практикувам пилатес дори по време на обедната почивка, където просто трябва да резервирате ден предварително. По време на обяд мога да използвам и кръгови упражнения за сила, които включват други видове упражнения със собствено телесно тегло с евентуално използване на помощни средства като разширители, фитлоти и др.
С личен треньор или индивидуални упражнения - най-ефективното, безопасно упражнение с най-бързо постигане на желаните резултати. Постоянният надзор на треньора, инструктора ще осигури правилното изпълнение на упражненията, съобразно текущото състояние и възможностите за движение.
И тъй като личният треньор знае моите предразположения, състояние или здравословни проблеми, той може да изготви план от упражнения и упражнения, които са не само ефективни за мен, но и безопасни.
Не само всички упражнения, предлагани в студиото, могат да се упражняват индивидуално, но ако предпочитате да тренирате във фитнес центъра с дъмбели и машини, сертифициран фитнес треньор може да се адаптира към всяко място в град Попрад.
Ще подредите тялото си във Flexi & Fit до лятото. А какво ще кажете за красиво лице, прическа или нокти?
Защото живеем в пространства Всичко в един салон за красота, имате възможност да използвате услугите за разкрасяване на тялото под един покрив.
Цялостна грижа за кожата включва всички основни и специални процедури за лице и тяло. Също така имате възможност да използвате услугите на естетичната медицина, като мезотерапия с хиалуронова киселина.
Пълни услуги за модерно и стилно фризьорство, или перфектно разкрасявайте ноктите, използвайки богата оферта от процедури маникюр и педикюр.
И отидете на плажа "готови" след няколко посещения солариум, който също е част от салона.
Всички услуги на студио Flexi & Fit и салон за красота All in One се предоставят от професионален персонал, с максимални усилия да отговорят на вашите нужди.