Съвременната медицина често е критикувана, че не разрешава истинските причини за заболяването. По този начин той се фокусира само върху отстраняването последствия. В същото време той често е ключът към премахването на физическата болка или заболяване психика.

душевната

„Психиката е в основата на здравето и болестите. Ако дълго време не решим интериора си, той ще започне да ни подава сигнали под формата на заболявания на отделни органи. И ако не го слушаме, болестта ще дойде. Започваме да приемаме лекарства и да се справяме с последствията, а не кауза заболявания. то е постоянна цикъл “, обяснява Ерика Матуи, собственик на Human Inside. Просто забравяме, че физическото и психическото ниво на човек са свързани помежду си, т.е. взаимодействат помежду си. В крайна сметка често се сблъскваме с факта, че специфични заболявания възникват в резултат на негативни емоции. Ако имаме вкоренен гняв, гръбначният стълб страда. Ако не можем да простим на някого, той ще го свали от червата. Постоянната скръб може да ескалира в белодробни проблеми.

Основата е вътрешното благосъстояние

Често получаваме информация за сериозно заболяване на човек, когото познаваме. Питаме се как е възможно това, защото той беше примерен пример за вярващ в здравословен начин на живот. Хранел се здравословно и редовно. Спортът беше неговата страст. Същността обаче ни убягва. Най-важното е да сме хладно психически, т.е. да решаваме проблеми, които ни притесняват и причиняват безсънни нощи или вътрешен дискомфорт. „Чрез упражнения и хранене можем до известна степен да повлияем на намаляването на стреса и дискомфорта. Например в спорта се отделят ендорфини, за които психиката ни копнее и от които се нуждае. Това обаче не е ръководство за добро психично здраве. На първо място трябва да се погрижим за това и да решим неща, които трябва да бъдат разгледани “, съветва Ерика Матуи от Human Inside. По този начин психичното състояние оказва основно влияние върху физическото здраве, но също така например върху спортните постижения или процеса на отслабване.

Трудно е да отслабнете със стрес

Дори талантлив спортист, който тренира честно, може просто да се провали на състезание. Той ще бъде предаден от психиката, което е необходимост за добро представяне. Следователно в рамките на тренировката спортистите се занимават не само с физическа, но и с психическа подготовка.

Подобно е и със загубата на тегло. Когато човек е в стрес, отслабването е трудно, дори невъзможно. „Самата реакция на факта, че сме стресирани, тялото реагира както знае. Той съхранява енергия в запас, защото не знае кога стресът ще премине и той трябва да работи и да служи. Как може здравословната диета да ни е от полза, ако я преглътнем в стрес, не я преживеем и не й се насладим? В такъв случай няма значение дали ядем здравословна зеленчукова салата или парче наденица “, обяснява Ерика Матуи. В допълнение към стреса, мотивацията има голямо влияние върху процеса на отслабване.

Мотивацията е важна

При отслабване някой е „издухан“ от мисълта за себе си по бански край морето или в плувен басейн. Тази идея ще му помогне дори в слаби моменти, когато той има желанието да "изреже" всичко. Отрицателно настроен човек се отказва при първото препятствие. Той не вярва в себе си. Истината обаче е, че много зависи от вътрешната сила на човека и тази сила е във всеки, те просто трябва да я открият и особено да я използват.

Как да намерите достатъчно мотивация в себе си? Не напразно се казва, че всичко е свързано с подхода на човека към живота. Не е само бяло и черно. Животът може да се живее, като седите със скръстени ръце, оплаквате се от несгоди и се давите в разкаяние. Или ще кажем, че искаме да живеем пълноценно, няма да се откажем и ще се борим. Няма значение дали това е диета, загуба на тегло или друга сфера от живота. Всичко е възможно, ако човек вярва, върви след мечтите си и не се обезсърчава от трупите, които хвърля в краката си.

Не се променяйте за някой

Най-честата грешка е, когато човек реши да се промени заради някого. Подобна мотивация обикновено не трае дълго. „Не можете да мотивирате друг човек, всеки трябва да се мотивира. Това, което другият човек може да помогне, е, че ще му предложи възможности и средства, за да разбере мотивацията му и какво да прави с нея “, казва Ерика Матуий от опит. Мотивацията е здраво свързана със силна воля и правилно поставена цел. Единият работи много усилено без другия и със сигурност не за постоянно.