Ако не е възможно да отидете на фитнес и позволява портфейл, тогава можете да си купите симулатор за отслабване у дома. На пазара има широка гама от продукти и ние различаваме два вида подобни устройства: кардио и силови симулатори. Тъй като целта - да се отървете от наднорменото тегло, тогава си струва да се спрете на първия вариант.
Кой симулатор е по-добре да си купите дом за отслабване?
Помислете за списък с най-популярните и използвани симулатори, които можете да закупите за домашна употреба.
- степер, Най-лесният вариант, който може да очарова малкия размер и компактността. Струва си да се спомене малката цена. Тренировката със стъпала имитира ходене нагоре по стълби. Трябва да отделите поне 25 минути, за да получите резултата. На ден. Има различни опции с допълнителни функции, като например пулсомер.
- Упражнявайте се на велосипед, Според много експерти велоергометърът може безопасно да бъде отнесен към група от най-добрите машини за отслабване и това се дължи на факта, че помага за укрепване на краката и седалището, а също така развива сърдечно-съдовата и дихателната системи. Има различни възможности за обучение на симулатор, които ще ви позволят да отслабнете добре.
- писта за бягане, Това е най-добрият слаб домашен симулатор, защото бягането ви помага да отслабнете бързо. Класовете ви позволяват да използвате максималния брой мускули и да развивате дихателната и сърдечно-съдовата системи. Има различни варианти за обучение на пистата. Трябва да тичате поне половин час.
- Гребане, Този симулатор е идеален за отслабване у дома, защото уроците по него са трудоемки. Печалба се постига
мускули на горната и долната част на тялото. Движенията, които симулират гребане, помагат за разтягане на мускулите и подобряват гъвкавостта на гръбначния стълб.