Имате ли проблеми с храносмилането, изпражненията или леко влошени чернодробни тестове? Заложете на диета, билки и храни, полезни за регенерацията на черния дроб.
Черният дроб е най-големият орган в човешкото тяло и тежи 1200-1500 g. Неговата невероятна способност е бързата регенерация. Най-важните функции на черния дроб включват детоксикация на тялото, метаболизъм на мазнините, контрол на нивата на кръвната захар и производство на ензими. Разбира се, това се уврежда от лошия начин на живот, яденето на прекалено мазни храни, приемането на лекарства (като антибиотици, лекарства с парацетамол или ибупрофен и др.) Или пиенето на алкохол. Някои заболявания (като вируси или хепатит) също могат да увредят черния дроб. Дори бременността понякога може да влоши резултатите от чернодробните тестове.
Как да се грижим за правилната чернодробна функция:
- Яжте немазни ястия, приготвени на пара или задушаване.
- Потърсете постна пуйка, пиле, заек или телешко месо.
- Поглезете се с продукти с ниско съдържание на мазнини (мляко, извара, кисело мляко).
- Спортувайте и поддържайте идеалното си тегло.
- Забравете за пържените храни.
- Заложете на диета, която не се подува излишно и се усвоява лесно.
- По-малко сол.
- Не използвайте дразнещи овкусители (вегета, смлян пипер, смлян червен пипер, чесън, люти чушки и други).
- Не пийте алкохол, не пушете. Забранени храни.
Знаете какви са те?
- алкохол
- свинско, колбаси, карантия
- сметана
- грах, боб, леща
- кисело зеле, зеле, зеле, гъби, чесън
- кафе, шоколад, какао
- сланина
Имате ли проблем с черния дроб? Опитайте няколко съвета как да го подобрите.
1. Пийте чай от мариан от сибилум два пъти на ден. Тази билка е чудо за черния дроб. Той може да го регенерира за кратко време. Марианската сибилума действа добре и на жлъчния мехур и жлъчните пътища. Вземете тази билка, за да я купите в аптеки или избрани дрогерии.
2. Вземете витамини B, C, E.
3. Витаминните препарати (Lipovitan, Flavobion, Lagosa и други) също помагат ефективно.
4. За регенериране на черния дроб е препоръчително да допълвате диетата си с извара (минимум 100 г извара на ден).