Когато споменавам стреса, повечето от вас получават психически стрес. По-голямата част от хората наистина имат стрес, свързан с лоши отношения, напрегната атмосфера или конфликти между хората. Но стресът е всяка ситуация, която умът или тялото на човек оценява като заплаха. Стресът е всяка ситуация, която води до повишено отделяне на хормони на стреса.

изпълнителят

Хормоните на стреса не са лоши, защото осигуряват оцеляване. Тяхната роля е да снабдяват човек с енергия по време на критични ситуации. Хормоните на стреса са опасни за хората само ако се изхвърлят в тялото и се държат под постоянно напрежение. Постоянното напрежение води до изтощение на тялото и активиране на възпалението в тялото. Следователно намаляването на прекомерния стрес е основата за профилактика и лечение на заболяванията.

Ако споменете захар, може да се сетите за захар на бучки или цвекло. Но захарта е всеки въглехидрат. Ако човек има диета, богата на въглехидрати и въглехидрати, които натоварват тялото много бързо с бърза захар и хормон инсулин (хляб, тестени изделия, чипс, сладкиши и др.), В тялото се случва следното.

Въглехидратите се разграждат до проста захар - глюкоза - по време на процеса на храносмилане. Глюкозата е източник на енергия за тялото. След усвояване на глюкозата от храната, нивата на кръвната захар се повишават. Това повишаване на кръвната захар ще изисква освобождаване на инсулин. Инсулинът действа като такси за транспортиране на глюкоза до клетките. Когато го транспортира, нивото на кръвната му захар спада.

В зависимост от това какви храни ядем, колко бързо се разграждат въглехидратите до обикновена захар, колко бързо спада нивото на кръвната захар, с течение на времето тялото се оказва без енергия и гладно или. изморен. Прекомерното спадане на кръвната захар има отрицателен ефект върху организма. Спадът на кръвната захар кара тялото да изхвърли хормона на стреса кортизол. Ролята на стреса е да осигури повече захар. Това е за защита на организма от недостиг на захар - хипогликемия.

Повишените нива на кортизол имат различни последици за организма. Освен всичко друго, кортизолът засяга и щитовидната жлеза и цялата хормонална система. Повишените нива на кортизол влияят върху количеството на хормоните на щитовидната жлеза и превръщането на хормона на щитовидната жлеза Т4 в Т3. Резултатът е липса на хормон Т3. Това може да забави метаболизма ви, да причини умора, да увеличи усещането ви за студ и липса на енергия. Храносмилането се забавя, метаболизмът на въглехидратите се нарушава, психиката на човека не се променя.

И това е само част от ефектите от диетата, която по-голямата част от хората смятат за нормална. По-голямата част от населението е свикнало със стресираща диета и изобщо не я приема като заплаха. Когато стресиращата диета се комбинира с психологически стрес, болестите и психологическите промени са естественият резултат от хроничния стрес и липсата на енергия в организма. Липсата на енергия в тялото е парадоксално свързана с прекомерното му снабдяване.