Класическият съвет по време на бременност от познати е: "Спи толкова дълго, колкото можеш. След раждането на детето така или иначе няма да можеш да заспиш." Бихте могли да спите спокойно, а освен това нямате търпение за бебето си да се роди и ще го прегърнете с любовта си.

Но да се върнем към съня на бебето. Наистина ли ситуацията е толкова лоша, колкото казват повечето хора? Всеки се надява, че детето му ще може да спи добре. Тогава животът решава дали детето ви да се събуди с малък пъзел, или дори група може да извади подложка за крака до него и пак да спи сладко.

през деня

Каква е истината? Какво можете да очаквате кога и колко ще спи вашето бебе? Ще получите отговор на нуждите на бебето от сън.

Необходимостта на бебето да спи

От ранна възраст до 3-годишна възраст потребността на детето от сън непрекъснато се променя. В началото трябва да изясните три понятия, за да знаете какво означават нуждите на съня на бебето и как се променят нуждите на съня на бебето според възрастта му.

  1. Средно време за нощен сън е броят на часовете, през които детето спи средно през нощта. Така че не включва времето на дневния сън. Тъй като кърмачетата, и по-специално бебетата, се различават значително в нуждата си от сън, броят от-до по-често се дава за средния период на нощен сън, отколкото конкретния брой.
  2. Средно време на дневен сън определя средния брой часове, през които бебето спи през деня. Нощният сън не се брои. Дори и в този случай е вярно, че нуждата от сън при децата е толкова разнообразна, по-често средното време на деня на съня е дадено с число от-до, отколкото конкретно число.
  3. Средно време за сън през деня е средният брой часове, които бебето прекарва в сън в продължение на 24 часа. Следователно това число включва времето на нощния и дневния сън на бебето.

Нека да видим как сънят на бебето се нуждае от промяна въз основа на възрастта:

Необходимостта от сън на новороденото

Новородените наистина спят много след раждането, нищо чудно, защото нуждата от новородени да спят е много голяма. Раждането, раждането също беше много уморителен процес за тях. Подобно на мама, бебето трябва да си почива. Но нека не забравяме, че нервната система на новороденото е все още слабо развита и количеството бързо се изчерпва от влиянието на околната среда. На практика има комбинация от ден и нощ, все още не е имало отделен нощен сън и отделен дневен сън.

Целият ден се състои от хранене и сън. Практически се редува между храна, сън, храна, сън и т.н.

  • Средно време за сън през деня: 16-18 часа
  • Средно време за нощен сън: 8-9 часа
  • Средно дневно време за сън: 7-9 часа
  • Средният брой сънища през деня: 3-5

Необходимостта от сън на едномесечно бебе

По отношение на необходимостта от сън на едномесечно бебе, можем да видим минимално намаляване. „Травмата“ от раждането вече няма толкова голям ефект върху бебето и то бавно свиква с дразнителите на околната среда, но все още е наясно с много новини.

  • Средно време за сън през деня: 14-16 часа
  • Средно време за нощен сън: 8-9 часа
  • Средно дневно време за сън: 6-7 часа
  • Средният брой нощувки през деня: 3-5

Необходимостта от сън на 2-3 месечно бебе

Необходимостта от сън на 2-3 месечно бебе не се променя по отношение на средното дневно време за сън, но има промяна в дневния и нощния сън. Времето за сън през нощта се увеличава, а времето за сън през деня намалява.

  • Средно време за сън през деня: 14-15 часа
  • Средно време за нощен сън: 9-10 часа
  • Средно дневно време за сън: 4-5 часа
  • Среден брой сънища през деня: 3

Необходимостта от сън на 4-6 месечно бебе

Нуждата от сън на 4-6-месечно бебе е леко намалена в сравнение със средното дневно време за сън, детето се нуждае средно от 14 - 15 часа сън на ден. Промяната в съня между часовете на деня продължава: времето на нощния сън се увеличава, времето на дневния сън намалява. Така бебето е все по-будно през деня.

  • Средно време за сън през деня: 14-15 часа
  • Средно време за нощен сън: 10-11 часа
  • Средно дневно време за сън: 4 часа
  • Среден брой сънища през деня: 2-3

Необходимостта от сън на 7-9 месечно бебе

Виждаме нуждата от сън на 7-9 месечно бебе, продължава предишната тенденция. Независимо от това е необходимо да се подчертае този период, защото това е периодът след скока в развитието на 6-месечните деца. Скок в развитието може дори да наруши предишните навици на децата да спят. Често можем да чуем, че бебетата, които са спали добре дотогава, ще започнат да се събуждат по-често, а бебетата, които са спали добре дотогава, ще се „подобрят“. .

  • Средно време за сън през деня: 14 часа
  • Средно време за нощен сън: 11 часа
  • Средно дневно време за сън: 3-4 часа
  • Среден брой сън на ден: 2

Необходимостта от сън на 10-12 месечно бебе

Необходимостта от сън на 10-12 месечно бебе също продължава да намалява ежедневния период на сън, докато нощният период на сън е малко по-дълъг.

  • Средно време за сън през деня: 14 часа
  • Средно време за нощен сън: 11-12 часа
  • Средно дневно време за сън: 2-3 часа
  • Среден брой сън на ден: 2

Необходимостта от сън на бебе от 13-18 месеца

Нуждата от сън на 13-18-месечно бебе все повече се развива според ежедневието, което ще бъде типично до около 5-годишна възраст. Децата обикновено преминават от настоящите 2 съня през деня към 1 сънливи сънливи. Този следобеден сън обикновено означава 2 часа сън.

  • Средно време за сън през деня: 13-14 часа
  • Средно време за нощен сън: 11-12 часа
  • Средно дневно време за сън: 2 часа
  • Среден брой сънища през деня: 1-2

Необходимостта от сън на 19-24 месечно бебе

Необходимостта от сън на 19-24 месечно бебе се променя само минимално, тъй като няма съществена промяна в ежедневието. Бебето се нуждае от дневен сън, който обикновено се осъществява следобед и продължава около 1-2 часа.

  • Средно време за сън през деня: 13-14 часа
  • Средно време за нощен сън: 11-12 часа
  • Средно дневно време за сън: 1-2 часа
  • Среден брой сънища през деня: 1

Необходимостта от сън 25-36 месечно бебе

Необходимостта от сън на 25-36 месечно бебе следва пълноценно ежедневие. Детето определено се нуждае от сън следобед, за да не бъде много раздразнено в края на деня. Този следобеден сън обикновено трае 1-2 часа.

  • Средно време за сън през деня: 13-14 часа
  • Средно време за нощен сън: 11 часа
  • Средно дневно време за сън: 1-2 часа
  • Среден брой сънища през деня: 1

Докато детето расте и напредва в нуждите на бебето от сън, можем да видим конкретни модели в различно време на сън:

  • Средното време на дневния сън намалява значително, което е свързано и с постепенното намаляване на броя на съня през деня. В продължение на три години 4-5 часа дневен сън ще бъдат намалени до 1-2 часа. От около 1,5-годишна възраст броят на дневните ставки на съня също ще бъде намален.
  • Средното време за сън през нощта се увеличава, от 8-9 часа до около 11 часа
  • Средното време за сън през деня намалява: от 16-18 часа до 13-14 часа.

В тази таблица обобщихме за вас трансформацията на необходимостта от сън на бебета от новородено до 3-годишна възраст:

Бебешки ритъм на съня

В цикъла на сън на бебето той следва дълбоката фаза на съня и по-будната фаза на съня. Във фазата на дълбок сън детето е по-малко обезпокоявано от звуци и други стимули, но във фазата на по-голяма бдителност лесно може да се събуди с повече шум. Можете дори да мечтаете във фазата на събуждане.

Характерно за бебетата е, че спят много поетапно и са склонни да се събуждат известно време между отделните фази. В такива случаи може да се нуждаят от малко родителска помощ, за да преминат към следващата фаза на съня. Всяка фаза на съня може да продължи 1-3 часа. Продължителността на съня зависи от много фактори, но един от най-важните е чувството на глад, колко дълго издържа бебето между две хранения.

Нощният и дневният сън осигурява рамка за съня на детето. Има деца, които спят по-добре през нощта и процъфтяват повече време през деня, докато има и деца, които развиват навиците си обратно. По-скоро те спят по-добре през деня и спят само толкова време през нощта, колкото е необходимо за малкото им тяло.

Каква къща, какъв навик - какво дете, такъв сън

Необходимостта бебето да спи е централен въпрос. Начинаещите родители смятат, че детето им не спи достатъчно и се страхуват, че може да има проблем. (Често се случва да предадат умората си на детето.) В такива случаи те започват да търсят опит и да търсят в интернет колко бебето трябва да спи.?

Статистиката не заблуждава, защото наистина можете да изчислите колко бебета от сън се нуждаят от различни възрасти. Но нека не забравяме, че това са „просто цифри“ и в ръцете ви има истинска троха, която диша. Въпреки че статистиката описва реалността, това не означава, че всяко дете трябва да я следва стъпка по стъпка. За всяко дете има периоди, когато всичко работи според статистиката, а след това те се заменят с периоди, когато по-екстремни за нуждите на бебето ви от сън ще бъдат абсолютни крайности. Ще видите, че таблицата за сън на бебето не е писание. Лесно може да се случи навиците на спане на братята и сестрите да са напълно различни.

Ако всички деца "работеха" според статистиката, те нямаше да бъдат безсънни родители. За съжаление има редица фактори, които играят роля за нарушаването на „предписания“ сън на бебето:

  • бебето се реже от зъб, който го измъчва,
  • в корема се случва нещо, което пречи на бебето да спи,
  • в момента бебето е във фаза на развитие, което го притеснява,
  • околната среда не е идеална за перфектен сън

Ако искате да сте сигурни, че бебето ви спи достатъчно време, погледнете настроението на бебето след всеки сън и през деня, в допълнение към таблицата с нуждите на бебето от сън. След събуждане бебетата често плачат или се дразнят, но това състояние изчезва след известно време. Ако забележите, че детето ви е раздразнено през целия ден, вероятно зад детето има нещо, което ви безпокои.

Какво можем да направим, за да накараме бебето да спи по-добре?

Има ситуации, при които не можете по никакъв начин да подобрите съня на бебето си. Такава ситуация е например периодът на режещи зъби. Можем да облекчим болката, но по време на съня на бебето се оказва, че този период със сигурност може да бъде болезнен. В разгара на болезнените викове той често се събужда през нощта. Непоносимият плач също затруднява отново заспиването.

Ето няколко идеи за това как можете да подобрите качеството на съня на вашето бебе:

  • Опитайте се да спазвате ежедневието, особено в случай на нощен сън. Създайте ред на вечерното трио за къпане, хранене, спане. Започнете да се къпете, докато детето не е твърде уморено, защото в противен случай ще бъде раздразнено, което няма да е добре нито за вас, нито за него.
  • Създайте собствена зона за спане на вашето бебе. Установената рутина и обичайната среда имат много добър ефект върху детето.

И накрая, вземете добър съвет. Не наблягайте на това как бебето ви спи, особено когато бебето още не е родено. Факт е, че ви очакват тежки дни, тежки нощи, но рано или късно всяко дете ще развие рутина на съня.