Филтър

Джогинг

Публикацията предоставя хиляди фитнес и стотици бегачи със състезания със съвети, свързани с избора на писта, дължината и времето за бягане.

книги

Здравословно ходене за цял живот

Това ясно ръководство ще ви помогне да прецените точно състоянието на краката си. След това ще ви запознаят с ефективна програма за обучение. 50 упражнения за здрави крака. Разпознаваме и премахваме неправилно напрежение на краката. Тренировка вместо опеър - успешен метод на Spiraldynamik.

Бягане и маратон - пълно ръководство (Как да бягате по-бързо, по-умно и нататък)

Важно ръководство за всеки, който започне да тича или иска да тича по-бързо, по-безопасно и по-ефективно. Въведението се фокусира върху мускулите на човешкото тяло, които участват в бягането, и показва как да ги използвате по начин, който подобрява производителността и насърчава здравето.

Маратони

Най-изчерпателното ръководство за 50-те най-добри маратона в света. Това ще ви помогне да изберете подходящ маршрут, независимо дали бягате на дълга писта или сте в района на маратона.

от 8.42 €

На склад, но поръчайте бързо

Пълната книга за бягане и маратон (Как да бягате по-бързо, по-нататък, по-умно)

Доставката може да отнеме повече от три седмици

Това е ръководство на едно гише за всеки амбициозен бегач, от първата стъпка до първия маратон. Присъединяване към 2-те милиона бегачи във Великобритания (guardian.co.uk). Пълната книга за бягане и маратон има всичко, което трябва да знаете, .

Доставката може да отнеме повече от три седмици

Започваме с. БЕГАЩ

Искате ли да започнете да бягате и не знаете как да го направите ?! Може би нашият набор за избор ще ви помогне в това.

Бокс със спортни заглавия: Роден за бягане + Такива нормални герои + Яжте и бягайте

Три книги, които започнаха настоящата вълна на интерес към бягането и здравословния начин на живот. Три книги, които съчетават увлекателна история, необикновени изпълнения и огромен потенциал да мотивират читателите да се променят.

Скандинавско ходене за вашата фитнес (Вашият начин за стройна, стегната фигура и страхотно състояние)

Книгата „Скандинавско ходене за вашата фитнес“ съдържа шест основни тренировъчни схеми, от кратки, бързи разходки до по-дълги и взискателни преходи в тренировъчен дух.

Дълго бягане

Катриона Манзис-Пайк започна да бяга доста късно. След тридесетгодишна възраст обикновено е малко късно да се намери нов живот. Но тъй като заседналата работа на тялото и ума на автора унищожава все повече и повече смъртта на родителите при.

Северна фитнес

Поддържайте форма и развийте хубава фигура! Скандинавският фитнес изгаря всякакво количество калории и с всяка стъпка ви приближава до фигурата, за която може би мечтаете досега.

ChiRunning (Революционен подход към бягане без усилия и нараняване)

Бягането е прекрасно, но много спортисти на всички нива на изпълнение се сблъскват с наранявания на коленете, петите, сухожилията, пръстите. Дани Драйер предлага съзнателен метод на бягане, който се основава на релаксация и концентрация, правилната стойка и прости техники

Тренираме за маратон и полумаратон (Как да подобрим представянето в бягане с издръжливост)

Ръководство за спортисти, които искат да подобрят времето и фитнеса на маратонска или полумаратонна писта. Опитен треньор и състезател по издръжливост ще предостави ценни съвети как да се подготвите, като използвате структурирани планове за обучение.

Бягане за жени (Пълно ръководство за бягане на спорт за всяка жена)

Практично и вдъхновяващо ръководство за всички жени, които тичат или искат да започнат. Ще намерят съвети как да подобрят техниката си на бягане, защо да изберат правилните обувки, как да се хранят правилно.

Бягай бързо. Яжте бавно.

Доставката може да отнеме повече от три седмици

От маратонката от световна класа и трикратната олимпийка Шалейн Фланаган и кулинарната диетолог Елизе Копеки идва цяла храна, готварска книга с вкус, която доказва, че храната може да бъде снизходителна и подхранваща едновременно. Накрая ето готварска книга.