Класическият масаж е система от масажни докосвания, извършвани от масажист върху тялото на пациента терапевтичен или превантивна ефект. Масажът предизвиква локални и общи реакции в тялото.
Класическият масаж е един от най-старите начини за извършване на масажи. Има благоприятен ефект при преумора, стрес, заболявания на опорно-двигателния апарат, дълготрайно обездвижване, вътрешни заболявания, посттравматични и следоперативни състояния, както и нарушения на лимфната система. Ако изберете този масаж, важно е да предупредите масажиста, ако страдате от високо кръвно налягане или други сериозни заболявания.
Местен ефект на масажа: се проявява в областта на кожата чрез ускорено отстраняване на повърхностния й рогов слой, повишена секреция на потните жлези и нормализиране на опънатата кожа. В резултат на масажа повърхностните вени и лимфните пътища се изпразват, увеличава се притока на кръв, подобрява се снабдяването с хранителни вещества, кислород и защитни вещества и, обратно, премахването на вредните вещества и умората се ускорява. Подобрява мускулната и тъканната функция, намалява болката.
Общ ефект от масажа: е в промяната на вегетативния баланс, в ускоряването на метаболизма, промяната на вътрешната среда и дейността на жлезите с вътрешна секреция и също така влияе положително на състоянието на централната нервна система. Показан е за ревматични, неврологични, ортопедични, посттравматични и следоперативни състояния, но също така и за някои заболявания на дихателната система, функционални нарушения и възстановяване.
Спортен масаж
Най-много прилича на класически масаж. Разликата обаче е в последователността, ритъма и интензивността на масажните докосвания. Целта на спортния масаж е да помогне на спортиста да даде максимални резултати, а също и да ускори регенерацията на тялото след тренировка. Поради тази причина той също има своето специфично разделение на подготвителен масаж, спешен масаж и масаж в почивки между отделни изпълнения.
Той е най-ефективен подготвителен масаж, което е предназначено да укрепи тялото на спортиста като цяло. Тактилните усещания се извършват по такъв начин, че да подобрят изтичането на кръв и лимфа, като по този начин засилват извличането на отпадъчните продукти от тъканите. Резултатът е по-добро кръвообращение и хранене на тъканите и по този начин по-бърза регенерация.
Спешен масаж: се извършва непосредствено преди тренировка или преди усилена тренировка и служи като част от загрявката. Ако е необходимо, може да се изпълнява като дразнещо или успокоително и по този начин значително да помогне за регулиране на стартовите състояния на спортиста.
Масаж, изпълняван между представления: по същество е подобен, но трябва да осигури поне частична регенерация след изпълнението.
След усилено упражнение се изпълнява релаксиращ масаж. Помага на тялото да се отърве от отпадъчните продукти и предизвиква цялостно успокояване и релаксация. Поради тази причина по-фините докосвания се избират с бавно темпо.
Не на последно място, масажът оказва значително влияние върху психическо равновесие на спортиста и по този начин неговото представяне.
Основните лечебни ефекти на класическия и спортен масаж.
Противопоказания за масаж:
Ние не извършваме масаж: при треска, инфекциозни и остри възпалителни заболявания, при инфекции и гъбични заболявания на кожата, след възпаление на вените и тромбоза. Също така не е препоръчително да се прилага масаж веднага след хранене. При напреднала остеопроза е разрешен нежен масаж. Ако страдате от сериозно заболяване, добре е да обсъдите масажа със своя специалист.
Вижте кратка видео демонстрация на класически масаж
Имате ли нужда от съвет преди масаж? Възползвайте се от безплатна 15-минутна консултация и ще ви се обадя в рамките на 24 часа. По време на консултацията попитайте, ще се радвам да ви посъветвам.