лимонът

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Кисело, но страхотно! Лимонът не е вкусен, но е полезен ...

Лимон - е перфектен плод, пълен с витамини и полезни вещества, които имат благоприятен ефект върху цялото тяло. Те спомагат за повишаване на имунитета, дехидратацията, ефективна превенция срещу рак, сърдечно-съдови заболявания, камъни в пикочните пътища, а също така помагат за по-бързото и дори повече изгаряне на мазнини

За лимона

Citrus Limon - семейство

Лимонът е плод от тропическо растение, наречено лимоново дърво. Този жълт плод има плод под кожата, подобен на мандарина (невен). Лимонът има всички части от плодовете, годни за консумация. Настърганата лимонова кора е отлична като добавка към всяко хранене. Можете да смесвате кори, както и лимонов сок с напитки, сокове, салати (плодове, зеленчуци), кисело мляко, каши, извара, месо, риба, морски дарове или сладкиши (ако не отслабнете). Ако имате петна, обриви или наранявания по кожата си, можете да приложите парче лимон върху областта, за да увеличите лечебния ефект.

Какво съдържат лимоните?

Протеини, въглехидрати, фибри, вода, желязо, калций, магнезий, фосфор, калий, цинк, мед, натрий, витамин А, В, С, Е, омега 3, омега 6 киселини и пантотенова киселина.

Хранителна стойност - лимон (100g)

KJ - 75,6 Kcal - 18 Протеини - 1 g Въглехидрати - 7 g

Фибри - 6 g Вода - 86 g

Лимонът съдържа минерали - 100 g

Желязо 0,65 mg Цинк 0,2 mg
Калций 63,5 mg Мед 0,5 mg
Магнезий 14 mg Омега 3 киселини 29 mg
Фосфор 13,8 mg Омега 6 киселини 59 mg
Калий 138 mg Натрий 3,35 mg

Лимонът съдържа витамини - 100 g

Витамин А 245 IU Витамин В6 0,2 mg
Витамин В1 0,2 mg Витамин Ц 195 mg
Витамин В2 0,15 mg Витамин Е 1,2 mg
Витамин В3 0,4 mg Пантотенова киселина 0,6 mg

Ефекти върху здравето на лимона

Лимонът е благодарен плод, който ще подобри цялостното състояние ... Пийте редовно лимонов сок и ще се почувствате по-добре! ...

  • Подпомага имунитета
  • Прочиства тялото
  • Той регулира нивото на водата в тялото
  • Почиства бъбреците и пикочните пътища
  • Подпомага храносмилането и ускорява метаболизма
  • Подобрява състоянието на кожата
  • Той понижава холестерола и високото кръвно налягане
  • Регулира pH на тялото
  • Поддържа нервната система
  • Елиминира състоянията на мигрена

Съвет: Поглезете се с чаша "лимонена вода" всяка сутрин

Ефектът на лимона върху отслабването

Лимонът е подходяща добавка към балансирана диета по време на намаляване на теглото.

Има диуретично действие, което перфектно детоксикира организма и го прочиства от всички вредни вещества и задържана вода. Подпомага по-бързото изгаряне на подкожните мазнини, което е голямо предимство само ако имате здравословна, редовна и лесна диета, съчетана с достатъчен режим на пиене и поне минимални целеви упражнения.

Как да отглеждаме лимоново дърво?

Лимоновите дървета могат да се отглеждат и у нас в Словакия: в оранжерия или в апартамент в саксия.

Лимоновите дървета са тропически растения и затова се нуждаят от топлина, светлина и почва с леко подкисляване. Що се отнася до поливането, те не се нуждаят от много вода, но през летните месеци, когато слънчевите лъчи са „остри“, то ще се нуждае от повече вода, отколкото през останалите месеци. Не трябва да преливате лимоновото дърво, просто налейте достатъчно вода, за да не остане нищо в купата. Дръжте растението лимон в затворено пространство (апартамент, оранжерия) поне 5 години, докато се развие и укрепи в достатъчна степен. По-ранното засаждане във външна среда не е подходящо за лимоново дърво, тъй като тялото и листата му са меки и следователно са лесна плячка за насекоми и подобни вредители

Щракнете за уголемяване

Знаете ли какво е "чудо" с лимон чесън? Пригответе го за 5 минути и поставете тялото си на крака. Щракнете тук за рецепта за „Лимон с чесън.