Това вкусно трио от натурални съставки е много ефективно в борбата с мазнините. Защо е подходящо да включите мед, лимон и канела в ежедневната си диета? Прочетете.
Мед вместо захар
Пчелният мед много често е подценявана част от здравословното хранене. На първо място, не трябва да се забравя, че тя е естествена алтернатива на захарта. Така че можем да го използваме навсякъде вместо захар, независимо дали в храната или напитките. Освен това помага за храносмилането и по този начин за изгаряне - опитайте например да изпиете чаша вода или зелен чай с чаена лъжичка мед след хранене.
Въпреки това, когато се консумира, трябва да обърнете внимание на това как е бил обработен и дали наистина е висококачествен пчелен мед. С евтини имитации рискувате да ядете само иначе преработена бяла захар вместо здравословна алтернатива.
Канелата се бори с глада
Канелата има положителен ефект върху тялото ни по няколко начина. Подобно на чилито, той ускорява метаболизма, което ни позволява да изгаряме калориите по-бързо при движение. Той може също така да понижи нивото на "лошия" LDL холестерол и да потисне апетита, като забави преминаването на храната в храносмилателния тракт. В резултат на това човек се чувства сит по-дълго и няма нужда да яде отново.
По време на самото изгаряне на мазнините канелата има най-голям ефект върху мазнините около долната част на корема, което е една от проблемните части на отслабването.
Лимонът като здравословен заместител
Все още в обществото циркулират митове за това как чаша лимонена вода изгаря мазнините ви сутрин. Това не е вярно, защото никоя напитка няма да изгори мазнините в самото тяло, което е неподвижно. Но лимонената вода има своите положителни ефекти - тя е източник на естествен витамин С и не съдържа никакви калории. Така че, ако замените тази вода с това, което обикновено пиете, независимо дали става дума за подсладени минерали или кафе, няма да добавите други вещества към тялото, които трябва да изгори.
Въпреки че медът, канелата и лимонът имат ефект върху изгарянето на мазнините в тялото, не забравяйте, че те са само помощници в диетата и само консумацията им няма да ви доведе във форма. Пътят към хубавото и здраво тяло е главно за дългосрочни усилия, упражнения и балансирана диета.