Киноа с пилешки парченца и манго
Пригответе лек и богат на хранителни продукти обяд според менюто от здравословните и подходящи рецепти.
Сурови материали:
Киноа
Пшеница
Пилешки гърди
Med
Сол
Соев сос
Кокосово мляко
Стафиди
червен пипер
Манго
Пресен спанак
червен пипер
Приближаване: смесете киноа и пшеница 1/2 чаша и 1/2 чаша. Гответе в сито 3 пъти с вряща вода. Добавете 1 чаша вода към 1 чаша смес, добавете сол и гответе, докато омекне.
Нарежете пилешките гърди на кубчета, добавете мед и соев сос. Пържете в тиган, покрийте с кокосово мляко, сол, добавете нарязани чушки, стафиди и задушете. Смесете сместа с пилешки гърди, гарнирайте с манго и пресни листа спанак.
Добър апетит!
Такива ястия също могат да бъдат част от вашата диета. Ако искате да получите желания от вас герой, поръчайте от нашия меню предлага. Вие избирате какво искате да ядете, ние ще ви кажем колко можете да заредите и какви други здравословни корекции можете да приготвите.