Kinezi ... co?
Кинезиологията е просто наука за движението и двигателната система на хората (или животните). Следователно, ако говорим за кинезиологично лепене (лента от английската дума "tape" = лента), това е рехабилитационен метод, който дори след нанасяне на ярко оцветени ленти върху тялото позволява рехабилитираното движение и той също е напълно неинвазивен метод.
Твърдо или кинезиологично заснемане?
Твърдо (твърди, атлетични, спортни, фиксиращи) ленти се използват за фиксиране на стави, подобни на ортези. Това всъщност е изработена по поръчка ортеза, т.е. превръзка, която не пречи на напр. спортно оборудване, но се използват и например върху малките стави на пръстите, за да се предотврати евентуално нараняване.
Гъвкав ленти за т.нар Кинезиологичното лепене трябва да служи като физиотерапевтичен метод, основан на познания по кинезиология и който може да повлияе на мускулите. Съществуват и техники за корекция, които засягат връзките, сухожилията или фасциите и лимфната система. Такова лепене може да се използва и за коригиране на белези, а също и за облекчаване на болката. Специална форма на кинезиологично лепене е прилагането на кръстосани или решетъчни ленти (и т.н. също като CrossLinks). Този нов метод има за цел да даде възможност за точно насочено лечение на акупунктурните точки. Понастоящем терминът "заснемане" най-често се отнася до този кинезиологичен метод.
И как работи?
Тейпингът подпомага лечението на голям брой мускулно-скелетни проблеми и намалява болезнените усещания. Широкият спектър на употреба включва главно мускулна релаксация на претоварените мускули, подкрепа на стабилността на ставите, лечение на болка. Залепването е силно свързано със спортната медицина, където има предимно превантивно и лечебно значение, без да ограничава мобилността на спортистите. Приложението ви позволява да съкратите времето за рехабилитация и да ускорите възстановяването.
Това е еластична лента, която може да се разтегне, но след като я освободим, тя се свива и набръчква кожата на тялото ни. В повечето техники лентата се залепва по време на разтягане, например извиване напред в лумбалната част. Това ще разтегне кожата и другите меки тъкани.
След като се върне в неутрално положение, лентата след това се свива обратно поради своята еластичност и по този начин се набръчква. И именно това набръчкване е съществена част от терапевтичния ефект. Благодарение на него кожата, подкожната тъкан и повърхностната фасция се изтеглят. Това увеличава пространството между споменатите слоеве и мускула.
В това междупространство има лимфни и кръвоносни съдове и огромен брой рецептори, които усещат напрежение, натиск, вибрации. Чрез увеличаване на пространството, терапевтът постига декомпресия - вид релаксация на лимфната и кръвообращението, намаляване на налягането върху рецепторите, а също и редица електрохимични промени. Целта на тази техника е да поддържа пълния обхват на движение на кожата, ставите и мускулите и по този начин да активира активирането на лечебните механизми на тялото.
Бонус въпрос: Защо лентите имат различни цветове и това зависи?
Истината е, че различните цветове на лентата не различават тяхната сила или ефекти. От вас зависи да изберете цвета, който изберете, и това изобщо не променя ефекта от залепването. Това, което обаче може да представлява интерес за някого, е цветната терапия. Само си представете: мускулът ме боли, изгаря, може би е горещ, претоварен. Първо ще си представя червен ("топъл" цвят), а след това син ("студен" цвят) плат върху него. Синият се чувства по-добре, нали? И това е.
Какви места могат да се затоплят
Как да докоснете
Можете да се справите с потупването, но със сигурност не във всички части на тялото, така че определено препоръчвам да помолите някой за помощ. Можете да отидете при експерт или да разгледате някои видеоклипове, за да загреете мускул или зона. Препоръчвам необходимостта от това видео, където конкретно става въпрос за залепване на раменете. Тогава каналът "Tapping School" предлага много повече.
Заключение
Кожата трябва да е суха, обезмаслена и обръсната, преди да нанесете лентата. След като залепите лентата, можете да се къпете, да се къпете поне 2 часа и да спортувате след 45 минути. Не се препоръчва да правите сауна по време на прилагането на лепене. Можете да намерите подходяща лента в нашия магазин (вижте връзките по-долу).
Лично аз вече няколко пъти бях залепил двете рамене и целия си гръб. Винаги започвах да усещам облекчаване на болката след няколко часа. Не мога да кажа дали лентата е помогнала за ускоряване на лечението или е била плацебо. Плацебото обаче също е много силно нещо.