Кетонна диета

кетонна

Кетонната диета се основава на факта, че тази диета не консумира захари, т.е. компонента на храната, който дава на тялото бърза енергия. Поради тази липса на бърза енергия, тялото търси енергия другаде и следователно в себе си. Следователно тялото започва да търси енергия в мазнините, но и в мускулите. Това причинява състояние на кетоза в организма и затова тази диета се нарича кетонна диета.

Според тази теория кетозата, стимулирана от тази диета, оптимизира енергийния метаболизъм на човешкото тяло и по този начин може ефективно да допринесе за загуба на тегло и оздравяване на тялото. За да възникне кетоза в тялото ни, е необходимо да започнем да консумираме храни с ниско съдържание на захар по време на тази диета.

Следователно тази кетонна диета се основава на яденето на месо, зеленчуци, растителни мазнини, ферментирали млечни продукти. Освен това могат да се ядат протеинови продукти от зърнени и бобови култури като тофу и други подобни. При тази кетонна диета това състояние на кетоза настъпва в рамките на около 6 седмици.

След тези около 6 седмици вече е разрешено да се ядат почти всички храни, които не нарушават състоянието на кетоза. Следователно е възможно да се ядат храни с високо съдържание на захар, но само в малки количества. Тази кетонна диета, както и други модерни диети, е малко проучена от биохимична гледна точка и е незадоволително описана и следователно тази диета също има своите рискове и опасности. Трябва да се консултирате с Вашия лекар относно различни диети, както и за тази.

Когато приемаме различни лекарства, лекарят трябва да знае за нашата диета, тъй като всяка диета може да предизвика различна химия в организма и това може да повлияе на ефекта от нашите лекарства. Следователно преходът към кетоза може да бъде значително повлиян от различни лекарства, като различни кортикостероиди, контрацепция и други подобни. Мнозина вече са опитали много различни диети и състоянието им се е влошило в крайна сметка, но вие не сте в опасност от това по време на революционната загуба на тегло. Книгата „Как да отслабнем завинаги“ иска да промени цялостния възглед за отслабването с новата си философия и нейната амбиция е наистина да направи революция в отслабването и тук, в Словакия.