Здравейте някой от вас има ли опит с диетата в Кеймбридж? Бих искал да го опитам
@elenamarek Не го приемам като допълнителна седмица, защото вече не искам да ходя на 3xCD, искам да премина към здравословно хранене, сега мога да дам 3-4 седмици по този начин и след това ще отида на 1xCD.
ами всички, didietka, страхотен резултат, днес имам и първата поред контролна везна след 12 дни -5,4 кг, талия-4 см, ханш-5, гърди-1, но мазнините ми се покачиха + 1,6, а мускулите -1,3, то се казва, че това е така, защото бях наводнен при първото претегляне и се претеглих в четвъртък, 15 януари. че след 12 дни нямах нищо друго освен 3 пъти компактдискове, вода, кафе и зелен чай, надявам се мазнините най-накрая да започнат да се топят, Продължавам само 3xCDs, напитки и супи в продължение на 14 дни, след това допълнителна седмица, didietka, ти сега имаш ли и тази бивша седмица за първи път?, Забравих да попитам как е с движението, ако имам за да започна да се движа някак допълнително, не можеш ли да ме посъветваш? Стискам палци за всички нас
@ baskax123 jemine, baska, съжалявам, беше @ katty2012. Бях напълно, че ми го написа Ти! Съжалявам.
здравейте всички, възможно е да съм 12-ия ден и да съм свалил само 3,2 кг. Теглото ми абсолютно не се е движило през последните 4 дни. Възможно ли е да имам проблемите с жените днес? Какъв е вашият опит с това? Дик.
@ 2312 Вече нямам женски дела и освен това теглото ми струва последните дни, да се надяваме, че се движи сега и наведнъж много, xi, xi
@ anes52 здравей, но през първите 10 дни имах само 3xCD и тук-там зеленчуци като краставица, калераб, при първото претегляне нямах много добри резултати, защото мазнините ми не искаха да се отделят, имам подкиселен така че пия разкислен чай и след това той започна да изчезва доста бавно. Все още имах малко протеин, така че тя ми каза да ги добавя, днес го имах добре. След 10 дни си купих соево мляко, защото не мога да пия кафе без мляко и много ми липсваше кафе (имах много труден период на работа и продължава и сега) и започнах да давам пилешки гърди със салата два пъти седмично ( през уикенда). Пия кафе веднъж на ден, понякога два пъти. От около 12-ия ден започнах да тренирам, взимам си колело, мелнички, манивела. Джилиан Майкълс. След тренировка - вечер давам ок. 5 супени лъжици извара, поради протеина. Сега ще ям месо със салата, или риба със салата, или вила със салата всеки ден.
Не се притеснявайте, ще започне, просто трябва да издържите. Имаме красиво отглеждани мазнини, ясно е, че те няма да бъдат освободени веднага 😉