Всичко за диетите за отслабване
Кембриджска диета - научно доказано отслабване?
- У дома
- Диети за отслабване
- Кембриджска диета - научно доказано отслабване?
Кембриджската диета възниква, както подсказва името, в университетски град през 80-те години. По този начин чисто научното познание е да се създаде диета, която е отключила хората по целия свят. Мислите ли, че учените знаят как да отслабнат или в това има тайна?
Основният принцип на Кембриджската диета за отслабване е, че дневният ви енергиен прием може да бъде максимум 2000 kj (килоджаула) = около 480 kcal (калории).
По този начин диетата в Кеймбридж е предназначена за йо-йо ефекта. Кембриджската диета има още едно твърдо правило и то е, че можете да ядете максимум 3 пъти на ден и само различни незабавни напитки, супи, барове или коктейли за отслабване.
Цялата диета е напълно заменена от незабавни коктейли, супи и барове за хранене, чието съдържание е прецизно балансирано, за да осигури всички необходими витамини, микроелементи, протеини, въглехидрати, мазнини и други вещества, необходими на тялото.
Ако останете на диета с камридж, гарантирано ще загубите малко мускулна маса, тъй като дневният прием на протеин пада под прага. Въпреки че тази диета ще доведе до бърза загуба на тегло - бърза загуба на тегло, но тъй като отслабвате и от мускули, няма да изглеждате най-добре и освен това ще забавите метаболизма си и йо-йо ефектът няма да чака дълго.
Ако обаче сте решени да опитате Кембриджската диета, спазвайте я максимум една седмица (ще отслабнете с 2-3 килограма), но определено не продължавайте. Можете сериозно да застрашите здравето си, ще бъдете уморени, нервни и изтощени. Ако се впуснете в диета с камридж, пийте поне 2 литра чиста вода на ден и използвайте стикове и коктейли с високо качество - от реномирани производители. Само по този начин вашата диета може да бъде относително успешна.
Не забравяйте, че ако седмицата мине, незабавно спрете Кембриджската диета. Вашето тяло не може да функционира дълго време без храна като плодове, зеленчуци ...
Кембриджска диета - менюта
По принцип няма меню на диетата в Кеймбридж, защото вие не определяте какви ще бъдем и какво можете да ядете. Докато сте на диета, трябва да приемате само продукти/порции, които са специално създадени за тази диета. Разбира се, тези продукти могат да бъдат закупени само чрез онлайн магазини. следователно диетата в Кеймбридж е доста скъпа. цената варира от 20 € до 60 €.
Ефективност при отслабване
Гарантирано ще загубите много килограми, докато сте на диета в Кеймбридж, дори за много кратко време. Предполага се, че сте в състояние да загубите до 2,5 килограма през първите дни на диета. но не очаквайте загуба на тегло за цял живот. Кембриджската диета ще ви помогне да отслабнете за много кратко време за много кратко време! Веднага след като спрете да спазвате тази „ефективна“ диета, йо-йо ефектът ще се появи след кратко време. Така че основно отслабвате, но разбира се гарантирано ще наддавате отново.
Рейтинг: 5 точки
Ефекти върху здравето
Докато сте на диета в Кеймбридж, не можете да минете без здравословни усложнения, както при почти всяка диета. Очаквайте главоболие, свързано с безсъние и раздразнителност. Някои може да имат проблеми с храносмилането, редовно изпразване.
Рейтинг: 4 точки
Обща класация
Посочва се, че диетата има достатъчно всички витамини и минерали, но тялото все пак се нуждае от нормална диета, а не от някои предписани супи и барове за отслабване. Не препоръчваме много тази диета. По принцип е ефективен, но твърде бърз. Веднага щом спрем да го следваме, йо-йо ефектът ще ни въздейства и цялото усилие ще бъде напразно. Следователно диетата в Кеймбридж е подходяща само за отслабване за много кратко време за кратко. По същество това е предимно фокусиращ трик като известно име, за да привлечете колкото се може повече хора да купуват продукти за отслабване, които са в основата на диетата в Кеймбридж.
Цялостна оценка на протеиновата диета: 4 точки
Как оценяваме: 1 точка - най-лошото ... . 10 точки най-добре