Как да се защитим срещу вируси, които ни атакуват от всички страни? В крайна сметка, правилната храна! Това, което ядем, или ще подкрепи възникващата болест, или ще я убие. Така че нека сервираме обяд или вечеря, пълни с естествени воини. Любимото ми определено е киселото зеле. Съдържа редки пробиотици и витамини, които перфектно укрепват имунната система и прочистват тялото ни от вредни вещества. Освен това помага и при отслабване. Поглезете се с добра доза в тази фантастична рецепта:-).
Какво ще ни трябва за 3-4 порции?
- 3-5 средно големи картофи, приготвени в корите им
- 1 глава лук
- 100 г гъби (гъби или сезонни гъби)
- избрани зеленчуци (чушки, домати, грах, ...)
- парче масло/кокосово масло или зехтин
- 300 - 450 г кисело зеле
- 1 заквасена сметана
Как ще продължим?
1. Нарежете лука, гъбите и зеленчуците, които харесваме. Запържете лука в масло или олио, добавете гъби, зеленчуци и запържете за известно време.
2. Добавете варени картофи, които обелихме и нарязахме на кубчета.
3. Когато картофите са изпечени по начина, по който ги харесваме, добавете киселото зеле и незабавно спрете.
4. Можем да сервираме със заквасена сметана.
И борецът с болестта е готов да нанесе удар. Приятен апетит:-).
- Кажете сбогом на чревния грип Опитайте оризова вода, джинджифил или банан
- Кажете сбогом на натрапчивите комари! Естествени средства, които да ви помогнат да се отървете от тях
- Кажете сбогом на целулит, подути крака и умора! Поглезете се с 30-минутен лимфен дренаж само за € -
- Кажете сбогом на ревността 10 съвета за заможни жени
- Поглезете се с фантастичен здравословен обяд без кюфтета от месо от цвекло с половин чипс, изпечени във фурната - Fitshaker