- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
☹ Здравейте майки. Преди бягах, бях превързан, но сега спрях. Освен това беше лошо време и добро състояние 😀 Отивам на работа с колело, дори вече не искам да се прибирам вкъщи. Забърках го около седмица по-късно. Не е много за вършене 🙄 Не би било достатъчно да носите ежедневно някакъв висококачествен панталон?
ако не се движите, няма да отслабнете. с фолиото губите вода и издърпващите уши само оптически намаляват обема. Изчакайте и резултатите ще дойдат 🙂
Ако искате да отслабнете, няма да ви помогна. gatky просто го изтеглете оптически намалете, но безкрайно го носете, също няма. Трябва да се насочите повече към резултатите, които мислите за известия със седмици. Мелници за ухапване тичащи клякания. 😁
@ 123mamca, карането на колело малко до красивия ти корем изобщо няма да ти помогне. порти или фолио вече не са навън 🙂
- здравословна храна
- в допълнение към ездата е необходимо да укрепите коремните мускули на велосипед, като завъртите педалите, може да оформите малко крака и малко ръце, но коремът определено няма.
въпрос: да работиш, от работа е колко км? поне някакъв хълм? или екватора? работа - какво?
@ 123mamca но упражнението ми помогна, резултатите след 2 седмици. Но аз го взех набързо, 3 пъти седмично и повече за групово колоездене с учител и музика, наистина котка, ти караш със стоящо темпо и след това отивам при шефа и батутите, разбира се, за да коригирам диетата си . мелницата ми дръпна хубаво