Изпращане от žabka11 »03 април 2009, 16:07

като

Здравейте. Тук съм бил 1 път, така че все още не съм изучил всичко!

Проблемът ми е, че трябва да отслабна в бедрата и задните части. Знам, че не е възможно само в тези части, но имам нужда от съвет . Пропуснах сладкиши, мазни храни и пържени и от трапезарията. мисля, че съм на най-добрия път да имам хубави крака до лятото

Наистина моето тегло и ръст: 54 кг и 155 см

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от Вълк »03 април 2009, 16:16

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от žabka11 »03 април 2009, 16:25

добре, за да допълня диетата си. затова пия 3 литра вода на ден (или обикновен, или неподсладен зелен чай), разбира се в малки количества и след тази 5-та вечер се опитвам да го намеря ! Ям и плодове, и зеленчуци. Не осолявам много, ясно е, въпреки че не мога да живея без сол, все пак се справих и спазвам графика - чуждестранен 5 пъти на ден и опитвам в един и същи час!

Ето как отслабнах почти 1 и половина килограма през седмицата ... така че се надявам до лятото

и БЛАГОДАРЯ.Обичам да чета статиите!

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от Вълк »03 април 2009, 16:37

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от Дара »03 април 2009, 16:38

добре дошла жаба между нас,

когато изучавате зелените статии . тогава ни хвърляме меню за преценка. може да мислите папас добре. но ще видите, че мога да намеря някои грешки. напр. защо не ядеш нищо след пет? отивате за седмия сън?

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от sonjacko »03 април 2009, 17:23

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от pusinka6677 »03 април 2009, 17:46

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от mima1311 »03 април 2009, 18:01

11.1 НАЧАЛО
21.1 - 4.1
28,1 - 1,8
04.2 - 1.5
11,2 - 0,6
18,2 - 1,8
25,2 ± 0,9
04.3 - 1.2
11.3 - 1
18,3 - 0,7
25,3 - 0,3
01.4 - 0.1



Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от sonjacko »03 април 2009, 18:09

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от žabka11 »03 април 2009, 18:18

Знам, че да не отида след 5-ти е глупост. Аз също не го пазя
Моето меню:
R - решение на Греъм (аз също имах шунка, но не ми харесва !)
D - портокал или киви
О - зеленчукова или пилешка супа ... Аз също готвя картофи, а също и зъбен камък и пресни зеленчуци, но не съм свикнал и с двете. или супа, или картофи!
Ol - ябълка
V - о, вечеря, НИКОГА не знам какво да имам, но свиквам да имам или овесени ядки с мляко, или корнфлейкс. също варени картофи в лешояд ... или ще направя купа с плодове

може би трябваше да се случи, но така ме устройва ! Пия вода всеки момент, защото когато се чувствам гладен, трябва да оцелея. И аз имах проблем с това от самото начало, защото пиех толкова много писма на ден, но свиква. сега дори не мога да се движа без бутилка от 2 литра!

Re: да бъдеш котка до лятото

Изпращане от kajka45 »03 април 2009, 18:36