6 причини, поради които здравословните модели на сън ще ви дадат страхотна кожа

Здравето на кожата и качеството на съня могат да бъдат здраво свързани. Липсата на сън повишава нивото на кортизол в организма, повишава нивото на възпаление и стрес.

съня

Обяснява Джесика Крант, асистент и основател на дерматологичното изкуство в Ню Йорк. „Лошият сън може да доведе до повишаване на стресовите хормони в организма, които увеличават тежестта на възпалителните кожни състояния като акне или псориазис. Това може да доведе до повишен сърбеж, който може да наруши съня. Тъй като заблуждаващият цикъл продължава, състоянията на кожата и качеството на съня могат да се влошат. От друга страна, те също могат да се подобрят заедно. Добрият сън ще помогне за прочистване на кожата и подобряване на нейното здраве. "

Ето шест причини, поради които липсата на сън влошава здравето на кожата ви и цялостното ви здраве като цяло:

В допълнение към чудесната рутина в грижата за кожата, предимно навиците в начина на живот накланят везните в полза на младежка, еластична кожа и добро здраве. Грижата за себе си не трябва да е скъпа. Просто отстъпете крачка назад и се отпуснете след натоварен, енергичен ден и дайте на тялото си времето, необходимо за оздравяване.